习修老禅师指导的禅一年多，
近期则是较深入了。
有一件<事>在做的时候，不知道如何称呼较适当，暂且称呼为<禅>。
近期，我指导禅修时，将<禅>分成<坐禅>与<生活禅>。
~~坐禅~~
<坐禅>见名思意，就是：坐在那儿的禅修。
心法：眼观鼻、直观心。
就让念头思绪、影像、声音、感受...
自由来去...
不刻意去追想...
亦不刻意去拒绝...
平等观照即可...
( 当然，若有一天练习到，连提醒自己要<平等观照>的念都不存在，那更好 )
~~生活禅~~
这又分为是否<有人碰缘>，
有人<碰缘>的当下，
就将注意力放在那个人身上，
全心专注的看...
全心专注的听...
整个人的意念，就是专注在这个人身上...
无人碰缘时，
就是将注意力放在<当下所缘>，
看书，听音乐，发呆，睡觉，
洗衣，煮饭，烧菜，洗碗，写字，工作...等，任何事，皆可以是专注的对象...
金刚般若般若蜜经记载，释迦牟尼佛说：
过去心不可得，
现在心不可得，
未来心不可很。
当人专注在当下所缘时，脑中无任何思想，那就是禅了...
提供有缘人参考...
顶礼 南无本师释迦牟尼佛
2017-12-09 13：43 高雄左营莲池潭
~~~补述~~~
我提供的<禅式问事>，
则是在上述<生活禅>中，
自然会知道一些讯息，
您的困惑，若有讯息，必答。