※ [本文转录自 Buddha 看板 #1PHdo6A5 ]
作者: TonyAnkh (谢定宇(谢爸爸)) 看板: Buddha
标题: [分享] 老禅师的 修行法 (提供参考)
时间: Sun Jun 18 21:13:25 2017
此刻才知道，原来今天是　国际父亲节。
也很巧，后学选在此刻分享　老禅师指导的修行法。
供版上各位大德参考。
也祝各位　父亲节快乐
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静坐：
　没有特定姿势，唯坐到脚稍微麻了，即可准备停止练习。
　如要避免静坐中＜眼＞（视觉）的干扰，
　可以考虑准备一条口罩，罩住口鼻，让自己的注意力放在呼吸。
　眼观鼻，直观心。（这点末学也一直在练，还不是很抓到诀窍）
　静坐中的任何思绪，让他自然流动。（自然呈现）
　若辅以水忏，可再加个＜静坐后忏悔＞。　
　静坐时，吸气吸到最饱，吐气吐到最尽。
　静坐完后记得将脚按摩一下，让血路顺畅。
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运动　与　按摩：
　运动：每日快走二小时。
　（末学后来都分享：以出汗为重点）　
　按摩。。。就是按摩。。。让血路通畅。
　基本上，运动　与　按摩　可以让身体的气血顺畅，
　对于有些＜精神＞困扰，会有改善效果。
　（上述方法，老禅师曾在国外协助过，忧郁症　与　戒毒者　改善身心。
　（末学习修至今九个月，尚无例证，
　（如果有大德有心得，欢迎私下提供，后学必定保密，谢谢您。
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慈悲三昧水忏：
　诵持　慈悲三昧水忏的目的，在于为八识田种佛因，让人知因识果。
　　
　可以在诵忏文时，
　（印象中，有人曾说，记录佛语的文字为＜经＞，
　（故末学后来不再将，慈悲三昧水忏说为＜经＞，而说是＜忏本＞。
　　
　准备一杯水置于桌上，因忏本很长，诵忏本的过程中可以喝，
　诵毕亦是＜三昧净水＞，保平安。
　诵忏本时，自然端坐即可，无需拜忏。
　（如要拜忏亦可，随喜功德）
　诵毕，功德回向：
　　今生父母祖先冤亲债主，与生生世世父母祖先冤亲债主。　
　（如有忏本需求，末学手边有尚有几十本结缘本，可与您免费结缘，欢迎索取。）
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持戒：
　不论是否受戒，是否皈依三宝，是否信奉佛陀教导。
　不邪淫戒，必持！
　而老禅师仅给一个讯息：
　　不可与非婚之人发生性关系，犯著即犯戒。
　（末学直白一点说：就是只能和自己的先生或太太做爱，如果不是就是犯戒。）
以上，提供各位大德参考。
南无本师释迦牟尼佛
佛弟子　天德　叩首