穆勒艺文 哈达瑜珈入门课程 ★10/26开课
“花开了，就像花睡醒了似的。鸟飞了，就像鸟上天了似的....一切都活了...都是自由的。”
萧红的文字，像是形容练习瑜伽带给人们的感受。花开了就是花开了，一切都没有改变。透过练习，我们唤醒内在的觉知，意识变得清晰与透澈。在吸气与吐气间，感受到宁静的
自由。一切都没有改变，但一切都变得不同了。时节走入秋天，这一期的瑜伽课程，我们除了一般瑜伽体位法锻炼，将会加入Pranayama(呼吸法)的组合练习。
欢迎一起参与。
{关于哈达瑜珈}☼☽
梵文的”ha”意思是”太阳”，而“tha”意思是”月亮”，哈达瑜珈是一个瑜珈传统课程。课程内容包含基础体位法、拜日式和呼吸调息等，哈达瑜珈的速度较慢，体位法的练
习会着重在每个动作的身体顺位，动作和动作之间会有短暂的休息。适合初学者作为入门课程。
初学者为自己选择温和、节奏缓慢的课程是很重要的。在看似简单的体位法中，透过适当的伸展与停留，去感受身体里精微的能量，在不过度耗费体力的状况下，让身体自行调整
腺体的分泌，进而解开心智的结。透过每周固定的练习，了解自己的身体，并且发展出陪伴自己的耐心。在练习之中，探索
瑜伽的深邃与美丽。
{一期八堂，持续探索}
时间：2016年10/26~12/14 每周三pm8:00~9:30
地点：穆勒艺文(穆勒咖啡馆楼下)
地址：台北市北安路595巷33号BF(捷运大直站一号)
费用：
(1)一期8堂优惠价2800元 [有两次请假机会，可于12/6前至周二班补课]
(2)3人以上一同报名，享优惠价2500元。
(3)任选5堂2000元方案(本方案不提供补课)。[需报名时决定，若报名时选择八堂，结束
要求改成五堂概不受理]
(4)单堂报名：450元。
※课程报名方式：请填写线上表单(报名截止日：2016.10.20)
http://goo.gl/forms/x3Zhz3I07j
{带领者介绍}　Priyadeva 廖柏升
练习涵盖传统读经，梵颂,奉献与哈达。现代传承则汲取Ashtanga,Iyenger与Yin Yoga为
养分，视教学为陪伴彼此成长的历程。
{其他注意事项}
1. 请穿着宽松或是弹性佳的衣物，让身体有足够的空间练习。
2. 请自备瑜珈垫，可以寄放在穆勒艺文，但本空间不负保管责任。
3. 课程满八人开班、十六人满班，确定开班后，本单位将寄送开课通知。
4. 报名一期八堂的学员，确定开班之后，本单位会发出转帐通知，完成学费缴交后始保
留名额。学员个人因素取消课程：2周前取消，退50%学费、一周内退25%学费，课程开始
后恕不退费。
活动网页：http://mullersalon.blogspot.tw/2015/09/blog-post.html
穆勒艺文fb：https://www.facebook.com/mullersalon/