闻口令，两脚跟靠拢并齐，脚尖向外分开四十五度(以两脚内缘计算)，
两腿挺直，两膝靠拢，上体正直微向前倾，体重平均落于脚跟及脚掌上，
小腹稍向后收，胸部自然前挺，两肩宜平微向后张，两臂自然下垂，手心向内，
两手五指并拢伸直，手掌及指与腿相接，中指贴于裤缝，手肘微向前引，
头要正，颈要直，口要闭，下颚微向后收，两眼凝神向前平视。