楼主:
NSACSS (agent)
2019-11-05 22:39:02最简单的陈述论点
“外型肌肉线条不是功能强弱”
一个中等程度健身小模加上很严格的
饮食控制，体脂肪率很低，看起来全身肌肉
线条都会很明显。一个相扑选手有非常强
的肌肉藏在脂肪下，不明显，打起来小模
直接被抓起来对折。
此外健美健力和格斗，所需要的目标不一致
尽管有部分相似，也有很多不同。健美要的
是让肌肉肥大8-20RM，健力要的是最大
力量3-6RM左右，格斗同时要肌力、爆
发力、耐力、心肺适能、格斗专项运动
技巧、抗打能力，所以需要的绝对不只是
肌肉线条明显身材好。