成功的综合格斗技式角力技术
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Technique Talk: Chael Sonnen on the simplicity of successful MMA
wrestling
运动角力出身综合格斗技（Mixed Martial Arts，以下简称MMA）选
手，UFC大嘴王，但也是个人事业很成功的MMA界知识份子，切尔．
桑年（Chael Sonnen）在这篇访谈中指出一些角力技术在MMA的运
用要点，我个人简单整理如下：
1.运动角力技术并非可全部转用在MMA中，要知道什么是有用的。
好的角力选手不一定是好的MMA选手，特别是不喜欢擒抱对手的类
型。
2.最有效的角力技术是双脚擒抱（Double Leg Takedown，柔道的双手
割），作为MMA选手，精通一、两项重要技术最有用。
3.希罗式角力（Greco-Roman wrestling）出身的选手往往比自由式角
力（Freestyle Wrestling）出身者在MMA中表现更好，原因在希罗式
角力的姿势较为直立更适合施展拳击（Boxing）攻防技巧，因而比屈
身姿势的自由式角力技术更适应MMA。
4.MMA特色之一是能使用在其他主流格斗技中被禁止的有效技巧，例
如扭抱对手再出拳的肮脏拳击（Dirty Boxing），可以积极使用这类技
巧。

我也是认为 1.先练角力再补强拳击的MMA好手多, 不是因为这种训练比较好, 而是一开始练拳击的都继续打拳击了 2.角力的选手比巴柔亮眼, 未必是角力比较适合MMA, 而是北美训练是全球最好的而北美角力较多