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昨天在ESPN看到的文章，觉得还不错，所以撷取较重要部份分享一下
———-以下正文————
Kyle Schwarber今年拎着一个Tupperware餐盒来到春训基地之后，大家都知道他看起来不
一样了。变得更精实、体态更好。
而他现在要做的事情就是把休赛季那样的训练方式一直持续到春训期间，他称它为Phase
II of The Comeback。
首先第一步是减掉20磅，希望可以让自己体态更好、运动能力更加灵活。下一步就是将这
冬天一直泡在健身室的成果带到春训里面。
目前看来也确实收到了成效，截至今日，他在春训打出.381/.471/.786三围、四轰的成绩
。面对左投的14个打数中敲出六支安打，其中两支是全垒打，另外还包含三个保送。
一名国联球探表示，他的挥棒现在运用更多手部(hands)的力量和技巧，这让他的挥棒更
简洁，也更能掌握到快速球。而小熊的教练团也注意到了这点。
“他挥棒看起来没有那么用力了，整体挥棒更加运用他的手部，减少手臂挥棒的比重，这
让他的棒子更好控制，看起来也更为简洁，两好球之后也能调整挥棒调的比较好。”Madd
on观察后这样说
不过造就他春训到现在这样的好成果，还有一个很大的重点在于，他更能掌握什么球不该
打。
虽然他本身就是以选球为出名的打者，但是上季他被high fast ball吃死，在高角度的速
球上他挥了一卡车的空棒。
“你不会希望你去追打坏球，所以你需要清楚掌握好球带上缘的部份，尤其是在这个高角
度速球为显学、牛棚投手一个比一个猛的世代。”Schwarber说
今年看来，上季的这项缺失他改善不少，而且就算挥到好球带边缘的高球，他也能靠着手
部与手腕的技巧即时调整。
“他正在努力练习放掉那些高球，同时在必需挥棒的情况下，适时作出应对与攻击。”
Joe Maddon说
“光靠手臂在打击的话，是没有办法做到这样程度的，没有办法针对高球作出适时应对。
想想Vlad Guerrero，他的手部和手腕就是不断的进行调整，以掌握最佳的击球点。一名
好的handsy hitter就是该做到这样，而Schwarber就是在朝这方向去努力，我也确实看到
他有更多这样的展现。”
休赛季他除了花一堆时间在健身房之外，也下重本在他的打击上。
他花了3500美金买了台投球机器，目的就是为了打破那些“光是减重没办法让他打更好”
的质疑。
他花了很多很多的时间不断练挥棒，且为了能够成为every day player，他希望能增加对
左投打击的能力。
所以他把机器放在投手丘靠近一垒侧一些的位置，从那个角度发出各种球路的球，从速球到曲球都有，一次
又一次的练习，就是希望可以弥平他对左投的劣势，以今年春训来说，确实是收到成效。
“现在他打左投也确实更冷静了。如今他可以靠着他手部的运用，和去年原本都吃死他的
球路周旋。”另外一名球探道
Schwarber希望自己速度与反应可以更快，所以这当然只能透过减重还有各种训练来达成
，另外也针对挥棒轨迹上作出一些细微调整。
“我希望自己挥棒更短、更简洁，期望能够好好的掌握到最佳击球点与击球角度，我希望
可以掌握更多的球路并且巩固自己的好球带，不要去追打坏球。”Schwarber说
除了打击，他也希望可以提升自己守备，这也是他休赛季又是减重又是做一堆训练的原因
之一，而现在他还在努力当中。
当然具体成效会如何只有开季之后才会知道，不过球探认为他现在第一步的起步有好一点
，应该可以追到更多的球。
事实上，他现在守备上其实有一个很重要的训练工作，那就是是学会了解什么球是他接不
到的。
球探表示，如果他接不到球，他就需要转身，然后等著球从墙边回弹过来。能不能判断这
种球，可能会是至少一个垒包的差别。
当然Schwarber现在表示他都还在学习当中。其实他如果能好好发挥他的打击，他守备守
的如何小熊球团就睁一只眼闭一只眼了。
不过当然，如果他也能够让自己防守更好的话，可以让他变得更好，也更加巩固自己的地
位。
对于他来说，这一切就像是在达成一项任务一样，非常严肃也非常认真的面对。休赛季到
春训期间，他都花钱雇用了私人厨师，以便更好的控制自己的饮食。
回到一开始，旁人问他手中那个Tupperware餐盒里面装的是什么？
他回答：“鸡肉，一堆鸡肉”