运动变聪明？成大以小鼠实验获证实
教育广播 更新日期:"2009/10/02 13:21"
大家都知道运动对身体好，不过，国立成功大学的研究进一步发现，中度、适量运动，可
以使头脑更聪明。成功大学以小老鼠作实验，证实适度、持续的运动，可增进小老鼠在空
间、恐惧学习与记忆能力，对脑的功能及结构有正面影响，这项研究论文已在国际知名生
理学期刊发表，并获得纽约时报大篇幅报导。
成大研究以科学证据，打破“四肢发达，头脑简单”的说法，这项研究由成大医学院生理
所任卓颖教授及陈洵瑛教授合作进行，利用小老鼠实验，做跑步机及滚轮两种运动，每周
5天、每天1小时，持续进行4周，再把小老鼠放到“水迷宫”及“被动避险”测试，结果
发现，有运动的小老鼠，在空间学习及记忆能力都增强。任卓颖教授表示，这项研究发现
，如果让小老鼠随性地跑步，某些大脑功能的确会改善，但是如果强迫牠们多跑一点，脑
功能改善会更明显，证明适量运动可使头脑变得更聪明，如果延伸到人的身上，让人有持
续适量、中度的运动(心跳120-130上下)，应该对脑的功能也会有帮助。
陈洵瑛教授建议家长，应该让孩子从小养成运动习惯，不管是跑步、游泳、骑脚踏车、登
山等有氧运动，让孩子感觉有点喘、但身体又可接受的范围最好。任卓颖教授也提醒，并
不是运动越努力，成效就越可观，如果突然做出能力范围以外的剧烈运动，反而可能对身
体造成重大伤害。