深夜有点犹豫要不要去跑步 变冷了
不过也隔了一两天 加上很需要渲泄情绪
穿了棉布连帽外套 加薄防风外套 再加口罩
还是就出门了 运动mp3跟水
其实每次几乎都一样了 变sop
之前冬天是几乎完全不跑了 偶尔室内运动
这次冬天已经比之前几年冬天加起来的次数还多
包紧紧还是能跑 天冷汗也比想像少
本来最担心头湿湿的容易感冒 汗量减少的缘故就微湿
连帽外套的帽子也有保护到头部
大部分结束都尽快去洗热水澡
有点意外这么冷又这么晚 到跑道时看到有人在边走边滑手机
到那个时间点过去很难得会遇到其他人
本来也都提早一小时了 拖着拖着才又到那个时间点
不过肚子有点胀跑一跑改走的 走走跑跑 没像上上次一鼓作气跑完
晚上的消化酵素有点不够力 也许是晚上吃比较多