结果活动结束后
才开始又想吃零食
活动当下除正餐没什么吃零食的欲望
结束后隔几天又开始吃消夜 虽然没有到每天
不过好不容易养成不吃消夜的习惯又破功了
只是如果结果也差不多那就算了
饮控一阵子 如果跟没饮控结果差不多
好像就白忙一场
现在保留还是会尽量先喝无糖豆浆
目前还是觉得有的零食跟饮料太甜
家里有一罐健康食品认证的奶粉
不过喝完好像会变没胃口 有点胀气的感觉
没胃口到有点轻微反胃
也许是添加了某些东西的关系
不然喝一般的 顶多就是觉得饿感被压住
不饿的状态还可以维持一阵子 没有急着想找东西吃
之前晚餐结束如果到睡前还是有很饿的时候
顶多就是喝杯豆浆或泡杯热牛奶