提早一点时间不进食
只是吃东西因为预防心理又有点稍稍过量
主食外又多吃了其他东西
本来进行前喝无糖豆浆 饥饿感有明显缓和不少
一开始进食还算正常
但吃完正餐想到前一天的大包子还没吃完
后来又水果有的没的
后来才知水果也是蛮需要克制的东西
饮食控制还蛮累的 跑步也累
肚子胀胀的状态跑步更累 或有时根本跑不太动
好像有一点是为了不想每次碰到都要被亏
健康也是原因之一
有些衣服不但无法隐恶扬善 缺点还会突出更明显
体态如果适中就不会有这些问题