隔一天好像还可以 走走跑跑
只是肚子还是感觉没完全消化完的状态
消化到完全的状态好像又开始饿了 饿了只想觅食
有点难拿捏 完全空腹很久好像也没力
不要太勉强 有开始动就好
最近三次有顺便带弹力带中间可以做一些其他运动
比较不会无聊 太喘时稍微缓一缓
以前可以一口气跑完 现在也不勉强了 反正跑不动就用走的
走一走再跑 以前一口气跑完其实结束也超累的 感觉是靠意志力
学生时期为了测验真的平常不练到时会很痛苦
现在是为了不要变形太严重 不然其实也好久没跑了
只有少数一两次为了赶车子奔跑过
平时没练突然需要派上用场的时候特别吃力