第二次慢跑 这次好像有撑久一点
大概有了随身听的帮助觉得比较不无聊
刚好切到原声带 还蛮好听的 只是偏悲伤的曲目多一点
本来跑步时偏好动感歌曲 原来中版或慢一点也可以
另外就是离吃完的时间有久一点也有关系吧 肚子胀就很难跑
这次还有带水 准备完备不少
不晓得姿势有没有问题 跑完最酸的部位好像是脚踝
跑不动走 走一段再跑 参考运动手表的心率调整 不过过光凭累的程度也大概知道
新的运动手表好像有比较准 虽然买来很久才派上用场