最近常觉得很闷
半强迫自己去附近的学校跑一下步
走路感觉运动量还是不太够
跑起来有喘到才觉得有运动到
虽然也没有跑很久
结束大概冒汗跟发热还持续了好一阵
连二天没吃消夜 离睡前最近的一餐就pass
主要是觉得好像也是有点负担
不过不好看也是原因之一
很奇妙是早上饿的程度也没想像高
太概还有很多地方可提供热量
不过离聚会已经有点近
可能还是很难以还可以的状态出现
好像也是因为聚会才想稍微减一点
时间逼近才比较有动力 但已经有点赶
之前就算不饿还是会吃好吃满
但有时太晚吃最后一餐就会很晚
好像是很担心自己有饥饿的感觉
最后一餐还是都会吃到蛮饱的
肚子无时都是有点微撑的状态
有时后饿一下好像也不是坏事吧
最近磨豆浆剩的豆渣都有充份用完
之前没好好利用颇可惜
算是很营养热量又不高的食材吧
这边加一点那边加一点 虽然口感有点不一样也不到难吃
而且增加份量就又增加饱足感
蛮无聊的节目居然可以看完
其实那些人讲话蛮空洞的 一样的东西一直讲 如果浓缩结论就两三句
有讨论跟没讨论好像都差不多
有些有特定立场的 其实也很明显 不是要理性讨论
而是要加深收看者对某人有某些印象