清冰箱的副作用好像出现了
好奇一量 本来稳定在某个体重上下
连过年后也没变多少
突然升了两三公斤
库存的食物不少
快坏的水果其实也蛮甜的
因为有些快坏的不快点吃掉不行
过年后常常都是吃到有点撑
过年期实有其他人分摊 反而吃得不会过多 比较刚好
怕浪费的结果就是身体摄取过多热量
只是没想到也才没几天 就增重有感
现在增重是一块蛋糕
但要减一点就好难
还是加减要控制一下
毕竟虽然有在运动 但频率没很高
前一天想说多走一点路
只是走到小腿很酸
整个右小腿超酸的 洗澡时要蹲下来也不舒服
不过休一天就好很多
大概比较久没有走长程的 才会这累吧