昨晚去报名皮拉提斯之后
绕去书店晃晃，买了一本书
回家翻阅了一篇就爱不释手
2017年出版的，现在的我才跟它相遇
那个时候我还在生病，没办法看书
这也是没有办法的事
“如何接受爱、给予爱，并与更高的爱相遇。”
“我们原谅某个人，并不意味着我们就要赦免他伤害我们的行为。但是我们可以放下不平
感，让神接手，至于怎么处理，都是神的事。”
宽恕是一件相当困难的事
但是可以请神协助，这样就好办多了
*
瑜珈休息的这两个月
自己看解剖学研究什么动作是对我有帮助的
无意中也发现某些动作不是瑜珈体位，但是却对我帮助很大
收获反而非常丰富
之前的老师对我来说没有什么帮助
一整班20个人，老师根本没空来帮忙调整
连下犬式都没讲解怎么支撑、怎么用力
我心中的问号没办法得到解答
上不出个所以然
白白浪费那么多钱
我应该要相信高我给我的讯息的
自学就好，不用花钱找老师上课
QQ
练习瑜珈可以运动到深层的肌肉
享受那些酸痛感
经过每天不断的练习之后
会发现酸痛感逐渐减轻，直到某天突然就感觉不到它了
这叫活化深层肌肉
身体它需要什么，就会特别的想多做某些体位
那之前我干嘛坐以待毙？
有趣的是
安娜也说，我即将要迈向人生的下一个阶段
在这段感觉停滞的时间里要动起来
锻练身体，打通任督二脉
XD
经过自己的亲身操作
希望有一天能够开这类的课，可以协助有跟我一样问题的人
前提是，先帮助自己