晚上有点微凉 跑起来比较舒服
但就怕太晚运动 交感神经太活跃 反而会更没睡意
不过想到后几天也许会下雨
又很久没跑了
还是跑一下意思意思好了
心率其实容易飙很高
意味着心脏可能比较没力吧
但这样好像更需要多做有氧运动
最近很想突破拉单杠的极限
本来觉得以前轻很多都拉不上去了 现在难度好像又变高
有事没事都去拉个一两下
晚上分时拉几下虽然动作还是没到位但好像有抓住一点感觉了
动作对的情况 手臂出的力好像就还好 主要是靠背
希望这个感觉可以留久一点
以前看到有些人随便就可以拉很多下有点羡慕 特别是那种也不常运动的人
不光是靠蛮力 而是需要点技巧眉角吧
夜跑好处就是可独占整个操场
但缺点就是很暗
上次随身听的耳套不小心掉了 完全不知掉在哪
只好放弃
不过很暗同时也是优点就是天晴时抬头看天空就是满天星星
出现萤火虫时也很明显