昨天在排定今年上半年的训练计划 总觉得～好满啊～
以前训练后休息的时间也被生活杂事填满
就连洗澡的时间都要先规划好 XD 不然时间会不够用
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时间：游泳 0小时 跑步 8小时 自行车 8小时 重训 2小时（max 18小时/周）
目标：跑步跑进20分，自行车FTP练到260w