目前负债状况：
信贷：
渣打30万，已缴10个月，剩余27万
凯基现金卡额度3万，已使用2万9
信用市集本息22万
代书贷款本息22万
信用卡：
玉山银行：额度20万（近期由16万调整到20万）
动用16万（保费）按时缴款，全缴
凯基银行：额度5万，循环3万、分期2万
台新银行：额度5万，循环4.9万
第一银行：额度3万，循环2.9万
以上三张都按时缴，但缴最低
任职连锁餐饮主管，月薪4万，任职满五年
近3个月申请信用卡、信贷联征次数至少4次
（只有玉山加办信用卡及额度调整有核准，王道银行、渣打银行转贷打枪，花旗信用卡打
枪、凯
基信用卡调整额度打枪）
不得不承认已经严重陷入以债养债的窘境，有这段经历，决心想把这些整合起来还款，请
问我有什么方法可以整合目前银行、民间的负债呢？