※ 引述《gininder (鲁蛇战记)》之铭言：
: 如题 古拉格斯aka酒桶 手上永远抱着一桶葡萄酒 时不时就拿起来喝 喝那么多他身体应该
: 会有一些问题吧 像是糖尿病什么的？
其实糖尿病这种是看体质的，就跟身高、易胖、吃不胖道理差不多
可是统神这种很明显是饮食问题
运动真的只是辅助，没有要练什么身材之类的
每天去公园快走30分钟 其实就够了
很多健身房教练都会说 要怎样重训、怎样无氧有氧
蛋白质要吃多少多少，不够就喝高蛋白
这些人真的跟卖地沟油的一样恶质
阿航很大的问题
并不是什么吃到饱，吃得多少影响没那么大
重点是爱吃火锅、炒什么炒什么，开台都到半夜，又一定吃宵夜
你看003都变ＯＯ３了，你就知道这对夫妻饮食根本乱来
再来工作性质还是久坐性质的，除了YT跟上节目
他们以前长期不出门的，怎么可能运动，劳动都没有了
所以聊天室说什么要运动的 真的没有切入重点
阿航要改善的就是饮食
真的希望003 学一下厨艺，KYT都会自己弄了
(虽然KYT那种不吃蔬菜的也没多好 而且本来就是ＫＹＴ了
我是觉得 不摄取膳食纤维 不管蔬菜水果 运动再多都一样
至少晚餐或宵夜自己煮，少油、少酱料
多少肉或碳水，菜也要相对应、每天都要吃水果
健身房练几块肌、体脂多低 不会活比较久啦
通常长寿的人 体脂真的就是正常人的数值
懒人包 饮食问题啦 什么健身 运动会变好 都是狗屁