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正念日记。享受每一刻的甜蜜美好。瑜珈舒缓释放。
8/4
来到美国一样居家防疫，瑜珈跳舞读书，多了庭院散步、爬树、树下读书。沉淀的时刻
也是充电的时刻。静静的聆听鸟儿歌颂自由崇高，轻轻的感受微风轻捧我的双颊。
正念呼吸著当下，阳光拥抱的绿叶，光影重叠之下，清新舒爽，十分纯净，十分美好。
从容自在的林间美地。老树下阅读，慢慢让理解渗入心灵的土壤，学习浇灌正向的种子
，休息的树上盛开花朵，让生命的每个时刻都以智慧与慈悲绽放。没有任何恐惧，我们
是自由的。训练自己活在当下，觉察念头想法未必真实也未必等于自己。拥抱、深关并且
转化，通往幸福的道路。
8/3
成功就是起点，失败就是经验，过程就是结果，现在就是全部。(引述自圣严法师。)
特地凌晨三点半起床参与德中老师的八周远距教学志工，回归到呼吸，回归到觉察自我。
有什么input，就会有什么output。散乱的思绪慢慢拾起，只要记得回来就好。
朋友周间勤于上班，得到一支笔一张纸一书墨的我，踏上自由道路：D
#正念 #瑜珈
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