看你播比赛真的各种热血各种防不胜防，超级热血的啦！但是你最近是不是工作过劳声带
快烧掉了啊QQ，今天转播爽度少了快87%。我是六都迷兼某医院实习语言治疗师啦，给你
一些建议保护声音。
1. 下班就尽量不要出声(讲话唱歌...)之类的了，让过度的的声带休息。气音讲话也不行
喔!!!气音讲话其实声带负担更大。
2. 喉咙干痒的话多喝温水，千万千万千万不要一直清喉咙和吃喉糖喔，不然明天可能声
音会比今天还糟QAQ。
3. 下班吃晚餐或宵夜不要吃太饱(避免胃食道逆流刺激声带)，也不要吃太辣或是有咖啡
因的饮料，刺激性食物会让声带肿喔，今天就为了大家忍忍吧拜托惹。
4. 早点睡，睡眠是让声带放松休息最好的方式。
希望明天大家能够有昔日热血的转播啦科科，加油啦，从区域到决赛真的辛苦了。
#北霸天 #重返荣耀