最近起床整个肩颈酸到不行
知道跟自己做姿有关
也在积极改善中
另外也想从枕头下手（因为自己的枕头也用很多年了）
想找能够“支撑颈椎”、“适中偏硬”且“不要太高”的枕头，像我弟的枕头12公分觉得太
高……
目前有找以下三款
https://i.imgur.com/0dJ10R2.jpeg
https://i.imgur.com/xGrNuXa.jpeg
https://i.imgur.com/v6WKl7i.jpeg
如果各位有其他枕头建议 拜托不吝分享一下！
感激不尽
肩颈酸痛的问题困扰我好久了…

我是睡flotemp福乐添这款，去新光试躺后买入，枕头很厚实蛮重的，所以支撑非常好，有分尺寸我买比较高的侧睡，原本的记忆枕就拿来平躺用，两颗一左一右随时翻身切换，很满意，哈哈 https://i.imgur.com/Tj2Nk8u.jpeg

去tendays试躺, 找自己合适的枕头高度跟弧度另外要注意床的软硬会影响枕头高度

拉单杠，虾皮买回来，会改善很多

开过颈椎分享：tendays有分侧躺跟仰睡，也有不同高度要去试躺看看找出适合自己的另外建议保险起见去看医生照一下片子，早点发现早点复健比较有机会可以维持住不会更严重

软床枕头就不要太高，睡姿也有影响

推HOLA智能选枕 量身测量肩颈尺寸 了解你睡觉习惯 可以很快找到适合你的枕头

推班尼斯马来乳胶枕，我买来送人很多颗，亲友都说很好睡！

亲自试比较准

乳胶枕其实不错 如果不会嫌太低的话

建议你还是去试躺过再买 仙度瑞拉的水冷胶枕可以调整高度 给你参考

金格名床https://www.kingkoil.com.tw/airlux-neckpillow

要不要先从调整工作时的桌椅高度开始