纯粹想分享给跟我一样因为这病困扰的病友
我前年过年前后某天起床后突然腰部一阵剧痛
然后连续几天躺在床上怎么睡都觉得腰部不太舒服
尤其早上一起来根本不敢下床
心理觉得不妙于是去挂号看了医师 照完MRI确定是L4/5突出压迫
医生是说还没到要开刀程度 先进行保守治疗就好
于是我就在医院的复健科做了快3个月的热疗电疗和牵引
但我觉得成效甚微 甚至后来延伸痛到屁股和大腿
于是我就换了一家医院看 照完MRI发现还变严重了.......
医生是说如果继续变严重就要开刀治疗 而且还未必会好
听完我整个傻了 但好像也没办法 事情已经发生了
而问了一些医师朋友后 这次我决定不在医院里面复健
找了外面比较贵的物理治疗所做自费治疗看能不能好一点
在某次治疗过程中我跟治疗师在抱怨我每天都睡不好
发病后变得很浅眠 换了两三张床都没用
但他说椎间盘突出本来就会因为结构或姿势不对变更严重
做一次治疗或舒缓运动了不起才一小时 但躺在床上起码6小时以上
如果床不适合你 你在床上姿势是错的 当然怎么换都没用 甚至还会变严重
但要换哪张床他说他也不知道 毕竟每个人脊椎状况都不一样
真的要他推荐的话他也不知道从何推荐起
但他说之前有个病人跟我一样状况给ZZ客制过
说效果还不错 如果真的找不到适合的 建议可以去看一下
起码ZZ那边也是物理治疗师 应该比较不会有问题
最后我当然是去了，然后也买了
还发现原来他们跟很多物理治疗所都有合作(只是没我那一家XDD)
整个服务过程其实也不大重要
全程就是物理治疗师根据我的身体状况在做评估和测试喜好而已
每个人状况不同所以我觉得参考价值不高
我觉得比较重要的是当天ZZ物理治疗师分享给我的一些观念
我想分享给其他跟我有一样状况的人作为挑床原则
1.
如果一张床能让你的脊椎呈现你的自然曲度 那他对你的脊椎的压力就会越小
所以最适合你的床，就是躺上去会呈现自然曲度的那一张
这也是它们在客制的东西
2.
不要期待床让你的病变好，他顶多只能让你睡觉时"维持"好的姿势不恶化
3.
别用原本的习惯挑床，因为你永远只会挑到跟你上一张差不多的床
要挑公版床，找个人陪你去看，从侧面看躺下来的样子是不是和站着差不多
如果是，起码这张床的支撑度会适合你。
4.
下背痛成因有很多，每种原因所对应的床垫都不太一样
建议先寻求医师诊断，确定原因再去挑床，不然可能越挑越糟
然后是我自己睡了近一年的心得
首先是床刚来的时候躺感我其实不习惯觉得怪怪的
如果我去试躺绝对被我打枪那种
但过了一周从几乎天天浅眠变成可以有个一半时间进入深眠我觉得很神奇
后来习惯了就觉得躺在上面身体挺放松舒服的
而且半夜也比较不会一翻身就痛醒 症状也没有再加剧
然后前阵子去回诊，医生说片子跟上次看起来差不多
持续复健治疗就好 维持这样子就不用考虑开刀
让我松了好大一口气!
不过这到底跟换床有多大关联我也不确定
但起码换了之后好不少是不争的事实
如果你跟我一样有脊椎疾病
真的建议好好挑认真挑 有必要时求助专业医疗建议
不然一款床垫一百个人躺 会有一百种感受
根本无法客观满足疾病需求
希望我这经验能对其他正在苦恼挑床的病友有所帮助