因为平常有在接写文章案子, 所以除了上班久坐整天,
下班后回家还是会继续坐着, 长期坐姿其实都不是非常正确
导致肩颈、背部会时不时的有疼痛感
每次都去国术馆推一推, 是有舒缓啦～
不过几天后疼痛感又来, 最严重的状况是入睡躺平时
全身会痛到像被整骨一样, 痛的剧烈！
平常都会督促自己要做挺一点, 但就是会因忙碌而疏忽姿势已变得歪七扭八
有买过各种减压商品, 像是肩颈垫、背垫、还有宣称坐了会自动调整姿势的椅垫
基本上能用的都用过了, 但姿势还是没有办法乔正。
最近想要改变方法, 除了必备贴布之外, 想要找类似按摩舒缓器或是发热毯之类的东西
不过目前 survey 到的都是要插电的电器产品。
想询问是否有可以不用插电, 又是非电器类的发热毯或其他商品推荐？

换椅子

如果已经长期都是这样的姿势，除非自制力够，不然短时间内是很难调整的，建议平常工作就定时起来活动，时不时的按摩纾缓僵硬的肩颈，贴布当然是必备，但最近朋友说，有一款发热毯舒缓效果很不错，推荐一样是久坐工作的我，不过因为价钱太高加上没时间去门市挑选而作罢，它叫做金舒毯，除了毯子还有其他功能性商品，推荐给原po，好用的话再跟我说哦。http://goo.gl/3rSpgxhttp://goo.gl/SE4zC5http://goo.gl/BZ6kEH

你需要的是矫正带，用绑的强制矫正坐姿

根据我自身的经验，找个好的健身教练，持续运动，比这些东西有用太多，你寻找的这些只是治标，但不治本。爽当下，但是一两个礼拜又回来了。然后一直寻找更贵，更多神奇功效的产品，最后只是白花这些钱。

强迫自己每天出去运动一个小时比什么都有用