重训＋饮控 助四爷登打击王
记者罗志朋／台南报导
统一狮陈杰宪状态超稳定，开季至今打击率不曾跌破3成，昨3局下敲安送回团队第1分，
目前以3成68打击率高居联盟榜首，他透露，重量训练和饮食的改变是关键。
今年狮队新聘体能教练吴秉轩，陈杰宪指出，原本每周重训1次，吴秉轩告诉他大联盟选
手每周重训2次，建议可比照办理，公办热身赛开始执行，起初觉得这是艰难任务，身体
不太习惯，至今发现好处很多，即使季末也不会感到非常疲累，还是很有力量。
除了重训频率，饮食也有不同，陈杰宪说，林安可有请营养师打理饮食，后来将经验分享
给他，今年比赛日戒含糖饮料和油炸食物，吃得更健康，毕竟他已30岁，照顾好身体才有
办法打出好成绩。
春训特打 变身左投克星
左打的陈杰宪本季对左投打击率高达4成38，丝毫不见“左投克左打”现象，也是全联盟
最擅打左投的打者，他透露，近年各队左投愈来愈强，今年春训练球结束他特地留下来，
麻烦左投的练习生喂球给他特打，熟悉出手角度，成效反映在成绩上。
https://sports.ltn.com.tw/news/paper/1665488
作者:
nybbnan (随处飘流的风)
2024-09-05 08:06:00所以体教有料还没料
作者:
i30cm (三十公分绝非传说)
2024-09-05 08:09:00对啊…体能教练这样到底有料没料？杰宪跟小黑能维持高档，但其他人好像很惨？
作者:
mtily 2024-09-05 08:12:00话说安可那到底是变胖还是变壮阿？只知道跟刚进来差超多
作者: BJshow 2024-09-05 08:39:00
合约年
作者:
cjfnued (西街)
2024-09-05 08:41:00安可我觉得是变壮
作者:
eden (( ￣ c￣)y▂ξ)
2024-09-05 08:44:00补教名师也不可能让每个学生都上台大，还要看选手自己的修行吧
应该算有料吧，毕竟以往下半季是全队一起烂，今年四爷跟小黑没有被传染，算是很大的欣慰了
作者: niniokita 2024-09-05 09:05:00
戒含糖饮料真是有决心啊！
选手有没有听从建议和彻底执行也是关键，别人讲了不做老师有料也没辙...
作者: shawnlin (亦豪) 2024-09-05 09:51:00
林安可其他球员有说他重训份量很重 感觉他是认真的球员只是内心常常在奇怪的地方卡关影响表现
作者:
mimi9672 (大林咸酥鸡)
2024-09-05 10:24:00不知道有没有人专职打击策略 不然马修尔负责打击机制调整就很忙了
作者:
chiel (All 喷 将！！)
2024-09-05 10:27:00安可力量又没掉 只是打不准而已XD
作者: badown (浮世绘) 2024-09-05 10:31:00
我觉得安可需要心理咨商师吧 连昨天好不容易打两分砲脸上都没有一丝一毫喜悦qq
季前热身赛全垒打很多 原本以为今年会破10轰结果开季就不太轰了
作者: aatt2000 (aatt2000) 2024-09-05 10:40:00
老师有讲你有没有在听XD
作者:
bill321 (HCH)
2024-09-05 10:45:00杰宪最高就8轰（印象是弹球年的时候）
作者:
Hocity (月光海)
2024-09-05 10:46:00林安可是壮还是胖不好说，但邱智呈是壮，脸没变圆然后手臂跟大腿变超粗林靖凯之前也是很明显变壮，跟邱智呈一样林安可脸上没喜悦应该是球队大幅落后吧，之前邱智呈也是大幅度落后打了全垒打，还领奖金，但一脸严肃
作者:
bill321 (HCH)
2024-09-05 11:09:00小黑高中还是有点胖胖的，现在整个瘦下来小黑从微胖变壮，靖凯是从瘦变壮，唯一不变的是身高XD
作者:
boboss (Ponyo)
2024-09-05 11:25:00小黑真的是捡到钻石
作者: markholden 2024-09-05 11:58:00
安可没肚子，应该壮
作者:
bill321 (HCH)
2024-09-05 12:08:00安可好像只是球衣会穿的比较宽松只是有一年的脸特别圆XD
作者:
cjfnued (西街)
2024-09-05 12:16:00子豪也是变壮阿
作者:
ysy2003 (非黑即白＊灰色地带)
2024-09-05 12:47:00邱智呈除了变壮 还有变瘦 他以前矮矮肉肉偏胖林安可疫情长发时是胖 现在是壮杰宪几年前也有一度春训变肉
作者: Yofu (Happy!Yeah!) 2024-09-05 12:49:00
队友没办法效仿吗~
作者:
ysy2003 (非黑即白＊灰色地带)
2024-09-05 12:49:00子豪还是有点肉 且他第二年春训时真的变胖变肉黑邱那个有点难度 据说他是春节会跑去自主训练的人杰宪安可那个 是高薪/顶薪球员该有的内容与态度智杰学生时期就很自律 但不确定他有什么其他特别的训练
作者:
bill321 (HCH)
2024-09-05 13:05:00Yo大，你说的效仿是指哪方面？
作者: tomlee1130 (毛毛) 2024-09-05 13:32:00
统一那几只明星都是练习狂人，自律风气很好的
作者: ccsung (Sung) 2024-09-05 13:37:00
有体能教练为什么下半季还是多数一起软脚
作者: Yofu (Happy!Yeah!) 2024-09-05 13:54:00
杰宪能稳定到季末，这种体能分配希望队友能看齐啊
作者:
markwu123 (單身旅記與日光傾城)
2024-09-05 14:26:00选手进行周期性训练。本来就会有高低潮
作者:
miato (光学迷彩)
2024-09-05 15:26:00应该还是有料吧 下半季有人状况维持的不错前几年跟传染病一样 全部都差到极点
作者:
bill321 (HCH)
2024-09-05 16:14:00前几年下半季还会有一些莫名的伤势
作者:
ysy2003 (非黑即白＊灰色地带)
2024-09-05 22:48:00我一直记得国庆菜鸟时 光着上半身 在中庭还是阳台挥棒被学长嫌弃说变态那时后宿舍 是社区型大楼的样子
作者: youngz3 (洛枫.L) 2024-09-06 06:17:00
岱安今年也瘦蛮多