小心控制体脂肪 林子豪太晚不敢吃东西
记者陈立勋／台南报导
统一7-ELEVEn狮20岁三垒手林子豪去年上半季表现出色，但不料季中受到伤势困扰，出赛
数未达预期，对于新球季，林子豪表示，“今年希望降低体脂肪。”
去年林子豪出赛73场，4支全垒打，25分打点，上垒率0.312，长打率0.372，打击率0.282
，谈到去年表现，林子豪表示，“去年感觉还可以更好，因为受伤导致出赛数不够，球季
后半段状况调整回来，但又受伤了，去年只有上半季比较好，下半季不太满意，包括侧腹
与腿都有出现伤势，往往都是在状况好的时候发生，真的蛮可惜。”
林子豪表示，“今年主要想让肌肉有弹性一点，去年练得比较壮，肌肉比较硬，一拉扯就
容易受伤，今年多做一些放松，自认还没有站稳一军，至少要出赛100场。”
目前林子豪身高188公分，体重维持在95公斤，林子豪表示，“希望能在体重不变状况下
，体脂肪可以降低，现在体脂17，但有时候容易增加到20，因为平常饮食的饭量比较大，
最近不太敢吃东西，也不敢太晚吃饭，不然脸也会很肿。”
林子豪表示，“目标肌肉量可以增加，去年受伤比较多在下半身，今年训练菜单着重在下
肢训练，上肢力量也还需要进步，去年印象中在得点圈打得蛮不好，时常打不回来，自己
又是排在中心棒次，去年守备上在接球方面还可以，但传球没有那么好，还不是很会运用
下半身丢球，手会比较容易疲劳，这些细节都要去修正。”
https://sports.ettoday.net/news/2421047