楼主:
lgng66133 (Mad Fer It！)
2022-07-13 15:22:24https://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/3991023
胡智为洋将级续航力 “山本由伸训练法”助攻
〔记者龚乃玠／台北报导〕
统一狮胡智为预定明天先发对上富邦悍将，他今年准备轮值期间的规划中，导入丢掷塑胶
标枪的特殊练法，令人想起当今日本职棒最强投手之一的山本由伸，“掷标枪”已变成他
最大招牌，近年吸引不少日本投手也引进山本流训练。
今年胡智为在投牛棚前，以及比赛结束后都会借由掷标枪调整。“发力点、出手点都有明
显改善效果。”他解释，标枪掷出后观察枪的飞行正不正，“如果是正的，代表出手点是
对的，转乱就是错的，标枪的飞行会很明显告诉你差别。”
胡智为在2016年就开始掷标枪，“我在美国有个私人教练，跟他讨论过后，去国体跟标枪
教练吕景义学习，包括丢枪的动作和角度，下半身如何用力，像是腰部的扭转力量，把这
些东西运用在投球上面。”
胡智为也看过山本“掷标枪”的影片，“我觉得他比我还要更早开始耶，看他丢标枪的动
作、力量运用，还有那个飞行距离都是顶尖的，感觉从国中、高中就在丢了。”
事实上，日本媒体报导山本由伸进职业第一年的2017年才导入标枪训练法，当时他因为登
板后经常感觉右肘疼痛，长年共事的体能训练师在休季推荐丢标枪，起初山本把长70公分
、重400公克的塑胶标枪带到春训时，还引来异样眼光。
山本由伸访问时曾指出，“我有个长年合作、帮我保养身体的体能训练师，一开始他建议
我做这个，但我把标枪拿到春训时，可能是因为没人这样做过，有不少反对的声音，但我
选择相信他，现在有这样的结果，很庆幸自己没有因为被反对而改变。”
山本由伸解释，标枪本身又重又长，必须要使用全身力量去丢才会远，不太会用到手肘，
这种训练法让自己在投球上有所修正，比较不容易对手肘造成太大负担。
今年胡智为也展现洋将等级的续航力，本季至今总计投81局冠居全联盟本土投手，还两度
被赋予“投1休4”的重任，他都有办法吃下至少5局，包括6月6日休4天对乐天桃猿投7局
掉1分，标枪训练多少带来帮助。
山本流训练不只丢标枪，“桥式瑜伽”也是一大招牌。胡智为笑说，“那个太难了。”但
也说，山本是他非常欣赏的投手，“只要他有比赛，我都会想办法去找影片，一球一球看
怎么丢。他投球就是个艺术，在场上的控球、夺三振力、霸气、体能的展现，都是很棒的
学习对象。”
明年经典赛台湾若杀去东京，两人说不定有交流机会。胡智为笑说，有机会很想跟他讨教
标枪训练法，“我想问他做这个的时机点，这是一个很棒的学习机会。”
作者:
r5566ex (rice)
2022-07-13 15:36:00大哥别太操劳 希望下半季别再投一休四了
作者:
rahim (money making money)
2022-07-13 15:38:00大哥真的好棒，感觉退休后蛮适合转投教的
作者:
gaga (gaga)
2022-07-13 15:45:00大哥真的不断追求进步
作者:
doras (超级害羞的人)
2022-07-13 15:53:00大哥棒棒
作者: kuroro1012 (要斗) 2022-07-13 15:55:00
大哥今年好坦
作者: hankman 2022-07-13 15:55:00
大哥加油
作者:
dicky2003 (一切都在改变...)
2022-07-13 15:58:00智为我大哥!大哥是对的!
作者:
raypaul (小太阳^.^)
2022-07-13 16:09:00大哥赞赞！追求进步的人才能生存
作者:
misson (绿色九层)
2022-07-13 16:09:00之前费古洛的美式足球也是一样道理
作者: Jelen ( ) 2022-07-13 16:26:00
推
作者: moeliliacg (moeliliacg) 2022-07-13 16:53:00
跟其他队的一指相比 大哥真的是去年选秀最划算的了
作者: wmajo1825 (ysccjl5214) 2022-07-13 17:30:00
大哥加油
作者: borhaur 2022-07-13 18:20:00
对古林的续航也有帮助吗
作者:
t52101t (五å棋)
2022-07-13 18:23:00古林靠红萝卜
作者:
eating11 (Yi-Ting)
2022-07-13 18:30:00射死那群死猴子
作者:
glenliu (GlenLiu)
2022-07-13 18:35:00大哥给推
作者:
ohlaohhh (h93ru6)
2022-07-13 19:21:00大哥是对的
作者: mazinger 2022-07-14 02:47:00
好好加油