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作者: junyang (杰瑞) 看板: BaseballNEWS
标题: [中央] 摆脱去年3度受伤 罗国龙调整重训菜单
时间: Tue Jan 15 00:22:50 2019
摆脱去年3度受伤 罗国龙调整重训菜单
中职统一狮队罗国龙去年球季3度受伤，因此他调整重训菜单，不再只针对下盘做加强
，改回原本较平均的训练方式；他表示目前身体状况很好，今年如果不受伤，成绩应
该可以回来。
罗国龙2015、2016年都缴出超过3成打击率，不过去年球季中3度遇到受伤，整年出赛
65场，敲出7支全垒打，打击率0.246。罗国龙指出，3次受伤只有一次是手腕，其他都
是腿部，因此今年调整重量训练菜单，回到2016年以前的方式。
罗国龙说明，去年因为想加强下半身力量，所以较针对臀部、大腿做加强，结果造成
很多时候腿不舒服，跑垒、守备都有拉伤。他表示：“我觉得是太紧绷、僵硬了，都
伸展不开来，今年就是照我之前的训练菜单来做，那时候比较没有这么针对在一个点
上。”
对于去年频频受伤，罗国龙说：“本来很有信心想要打好，结果开始比赛之后，拉伤
、好了，又拉伤、好了，又手腕受伤，浪费我很多时间，算一算3个月都没有比到赛。
”他也因为受伤影响到手感，尤其伤到手腕时没办法练挥棒，多少会影响到感觉。
罗国龙认为目前身体状况很好，他说：“今年应该OK了啦，如果不要受伤，一整季打
起来，应该成绩会自己好起来。”他也指出，只要是在场上自己可以控制的事情，不
论是守备、打击还是跑垒，都会想办法展现出企图心。
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