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建仔不容出错的压力 高建三刻骨铭心
〔记者倪婉君／台北报导〕王建民到36岁才转换角色的心理压力，身为过来人的统一狮二
军投手教练高建三完全可以体会，因为当年他到狮队固定担任中继时也已34、35岁，一开
始难以成眠，晚上都在进行意象训练。
“我记得刚开始晚上都睡不好，一直在想要找出更快的变化球，去搭配指叉球，也在揣摩
如何解决打者的方法。”高建三在生涯前10年先发、后援两头跑，在狮队8年才固定中继
，并从一开始的转换期，到后来成为118次中继成功的中职纪录保持人。
高建三表示，先发和中继的调整方式不同，站上投手丘的投球心态也不一样，“从跑步、
重训到投球模式都不同。”
中继投手的跑步以短距离为主，重训的量不能像先发时那么多，轻、重也有别，“份量轻
的训练是在维持肌力，但也不能做太多，因为肌肉会僵硬，重的训练则在刺激，要加强中
继需要的爆发力。”
对建仔所说的精神压力，高建三完全可以体会，因为中继投手上去是要让失分不能再扩大
，“当先发时，5局失1、2分，算是可以接受的范围，但当中继是要不能失分，上去就是
全力投。”
高建三认为现在的建仔会更专注，因为当中继不容许出错，“可能一、两次表现不好，就
没有机会了。”