※ 引述《da0217 (龙小小)》之铭言：
: 之前代购保健品都在iherb买
: 但价格跟以前比起来涨太多了...
: 然后Amazon也没有寄送台湾的服务
: 近期我发现露天Gmarket也能买到保健食品还比iherb便宜又很方便
: 推荐几个商品给各位：
: Now Foods 维他命D3 180粒
: 露天Gmarket 1000IU 加运费只要$441 (iherb加运费要$486)
: 然后还有2000 / 5000 / 10000IU 多种剂量可以选择~
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: 贾罗公式 女性益生菌 50亿 CFU 60粒
: 露天Gmarket 加运费只要$965 (iherb加运费要$1552)
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: 另外今天是美国国庆日，也有美国零食可以选购!!!!
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关于iherb涨价 是只有寄台湾才有涨价(把关税算进去)
现在普遍的方式 是用转运的方式
我是都用BNS 先寄去BNS的美国仓库 再寄回台湾
目前三万内包税 运费一磅160
维生素D 在iherb常常会打五折 所以这样还是会比代购便宜很多
不过在台湾剂量800IU以上就算药品 所以一次只能买两瓶(有被抽验的话)
然后关于维生素D剂量的说法 国健署2017~2020的研究来说
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=3999&pid=15562
通常建议浓度要高于30(ng/ml) 超过100(ng/ml)是中毒
19岁以上 浓度低于30(ng/ml)的比例约为59.8%
如果要吃所谓的"高剂量" 建议要去验一下体内浓度
还有因为通常维生素D中毒症状是高血钙 血中钙浓度也可以验一下
以个人经验来说 每天吃3000IU 已经吃两年多了
两个月前检验的结果是是53.5(ng/ml) 血钙是9.5(mg/dl) 都在正常范围
不过每个人吸收状况 体质都不一样 以上仅供参考