原文恕删
潜水已久觉得这个文必须回
个人有省到
我住市区
很幸运公司旁边有市场
画面中一样东西都是20$
茄子三根 红萝卜 菜 都是
三样50
我中午吃完饭去他们都快收了
所以有机会买到一样10$
https://i.imgur.com/GqKkGqG.jpg
米一包230吃超久
肉的话我喜欢买猪肉一斤150$
鸡胸肉一斤110$
买少少的请老板切好放我盒子
拿回公司冰
回家不用担心垃圾
https://i.imgur.com/mfnk2l7.jpg
这就是很幸运买到的10$红萝卜
https://i.imgur.com/JvMyWRQ.jpg
20$小白菜
https://i.imgur.com/j1LgldQ.jpg
因为住套房没厨房
我都用电锅
蒸鱼 蒸蛋 煮饭 电磁炉烫一个青菜
这是鳕鱼80$ 配酒酿+蒜头+酱油
https://i.imgur.com/ZQptd1A.jpg
https://i.imgur.com/0CnWsyq.jpg
偶尔吃好一点冷冻海鲜拿来蒸
超级好吃
https://i.imgur.com/SOEwbab.jpg
这是我常做的懒人料理
金针菇+意大利面酱+洋葱+冷冻海鲜
电磁炉三分钟煮个面+青菜
很好吃
https://i.imgur.com/RH649Lv.jpg
基本上我的料理就是电锅为主
料弄好 10分钟 按开关 然后就可以去做自己的事了
早餐用热压吐司机加果酱或是起司
一周五天三餐共15餐饭钱 600-800$
大概是这样
电费台电一个月平均是300$左右（与夏天的电费摊）
我觉得省的重点是
1.菜市场准备打烊瞄准便宜的菜
2.电锅一次准备三个钢杯 肉菜蛋饭 一键搞定
3.电锅省电 善用它
不敢说有没有省到时间成本
至少买菜是乐趣
很少感冒
配合慢跑体脂有变低
顺便戒饮料改喝水真的是有感觉得省
便当丑丑的但是大致是觉得还算好吃
供大家参考

推推

虽然省钱 但是好像兴趣比例比较重

推

好厉害

问一下蛋放电锅 出来是什么效果 水煮蛋吗

真厉害。 能把备料当乐趣

女生20算很低啦～不过我觉得应该不会“完全”不能从饮食下手，人体机制很复杂的，不是说没吃油就低体脂，油吃多就高体脂这样。可以再研究＠＠

请问你是每餐煮一次还是煮一次吃多餐?