先说结论：
自己煮不一定便宜，买菜要挑要找
新竹，一人套房有厨房，一台小冰箱
平常中餐公司订便当70元起，常见85～120
自己煮，一次煮二个餐盒份量可吃二个午餐
买食材抓平均一个餐盒40～60元
ps.一次只煮一人份量量太多、费用太高
虽然自己煮需要花点时间
但比起70元以上的便当却不好吃的菜嘛…
我宁愿二天花半小时准备自己喜欢的便当
（只花半小时煮好可能要练个几年吧）
有时候菜、肉不便宜就偷懒休息几天
有时候回老家也有菜可以拿
甚至某些传统市场大量批发便宜很多
可惜我懒得早起去买便宜菜
个人偏好去超市找看看当天到期折价品
主菜单价高占整个便当总价很大部分
costco烤鸡腿一支切二块当主菜也不贵
要花心思把菜钱压低才会比较便宜啦
还有新竹地区外食真的很贵又难吃
相较之下才显得自己煮比较经济实惠
除了买菜费用控制是一个挑战以外
菜色变化也很重要，不然很容易腻
还有对料理要有热忱，煮腻了就休息几天
接下来是随便捞的旧有便当照献丑了～
大鸡腿刚好逛大润发看到二只49元
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咖哩乌龙面，鸡肉大成的样子平均10元一片
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沙茶口味的菜，肉忘了怎么调味
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金沙秋葵、葱爆猪肉
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咸猪肉一条110元分四份，其他额度买菜
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鲁鸡腿通常一次鲁四天份
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大头菜是个便宜份量又多的好选择
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乱炒的炒饭
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要省钱又要顾及不吃隔夜菜非常困难
反正各取所需没有绝对对或错