主餐吃豆腐汤，蔬菜的部份用水果代替。
豆腐汤料理：
A.味增汤
豆腐+味增+海带芽+柴鱼片 煮好+面就能吃 健康美味
B.泡菜汤
豆腐+泡菜+肉片+海带芽 煮好+面就能吃 健康美味
以上材料成本，40~45元左右可以搞定~~
最近很多时令水果很便宜：
台中这边
芭乐一颗10元 15元的就很大颗!
我同事(女)常常中午吃一颗大颗的当午餐，15元解决中餐~~
莲雾 一斤19~39元(品种不同) 怕糖份高就买最便宜的 比较不甜
蜜枣 一斤19~39元(大小等级不同)
橘子 一颗3元~10元(不同品种、不同大小)
苹果 一颗10~20元(富士 大小不同)
以上水果都是传统市场的价格，卖场价格不知~~

你买到的水果真的都满便宜的...

台中就建国市场买 也比全联便宜

苹果平平富士，产地不同其实口感和价钱也差很大阿

了不起一把青菜40 但是量比全联1把39多很多

我在台北传统市场莲雾一斤90，卖相还普普，差太多了QQ

豆腐汤料理看起来不错，但长期吃可能会营业不良吧…还有中午只吃水果更是糟糕...健康是省不得的。

水果好便宜，请问在台中哪里QQ

午餐吃水果.....健康真的别省阿

.....

全联应该只有奇异果会遇到较市场低的价格

菜价高的时候我都去有机店，虽然平时较贵但不太有变化，棉花田三包菜99

女生这样吃大概是为了身材居多

我买中大颗富士3颗100 @@ 原po买的是小苹果吧

你这水果哪里买的?我在台中传统市场也没看过这么便宜

大里 仁化路 仁化黄昏市场 苹果10元的不大 20or25的就不小了~~ 应该是美国进口的4131富士至于中午只吃水果…我们公司有免费的午餐 但有些女同事从来不吃 只吃水果或沙拉~ 不过她们3点还会再吃点心

不太推水果取代蔬菜的做法耶糖分高太多 维生素营养素等差多了

这就这段时间的过渡方法啊~~ 不然我也想不出什么办法来帮助原PO度过这段高菜价时期?

菜跟水果健康取向不同阿，如果是纯省钱就算了……芭乐没啥纤维吧

B大错了哦 芭乐纤维含量比地瓜叶还高! 卫生署台湾食品营养成分数据库 100g地瓜叶粗纤维+膳食纤维=3.1g 但芭乐加起来100g中含有4.4g~~ 但芭乐含糖量高了不少~~

日本好像就是因为菜价很贵所以外食都很少有蔬菜啊？

吃素

原PO买的水果便宜无误 芭乐今年很贵 秤起来一颗都要30左右

这钱省不得，菜贵也是要吃

豆腐 + 香菇

推～

健康不能省！

请搜寻豆芽 种植 最多一个礼拜就可以吃了 非常简单