最常看到大家讨论的省钱方法就是不要买饮料
改喝自己泡的比较省钱 换算下应该是3元vs15~20元
一天节省了12~17元，算下来一个月就省了400元左右
(更不用说台北市很多中冰奶就卖20元了)
问题一。
大家都说那种冲泡的饮料不健康..
而且我很不喜欢喝热的…
如果要省钱又要健康怎么样比较好??
只能选一大包的豆浆吗??
问题二。
单吃土司配果酱省钱好像也不是很健康
(以前去打工渡假的时候这样吃了快一年吧)
可是自己弄个鲔鱼三明治还是蛋饼好像太费工了
如何可以吃得省钱健康又不费工呢
(三个愿望一次满足好像有点难…)

白馒头或白饭配豆浆或鲜奶，蒸鸡蛋加凉拌小黄瓜

曾经一个月早餐都吃蒸地瓜，偶尔配个30元高钙豆浆（分

蛋.起司.马铃薯沙拉.鲔鱼沙拉，可先作起来，早上烤面包or

蒸馒头就可以夹着吃

八宝馒头 地瓜 五谷粉 十谷米饭 .....

早餐不要喝冰的,对身体非常不好我去便利商店买豆浆都要叫他稍微微波,至少摸起来不冰

早餐是妈妈帮我做的五谷杂粮馒头配上自己打的豆浆

白馒头配豆浆这种营养够吗?? 沙拉做起来好像不错!!

全联买包子回来蒸 大概两颗就饱了

然后煮一壶冬瓜茶冰著 一块冬瓜糖30 可以煮很大壶

我都去买冷冻葱抓饼一片不到10元，再加上瓶装豆浆15元

google 营养师 早餐 省钱

冲泡包不营养的是说奶茶可可那些甜的吧 麦片类的比较营养也有饱食感

常只喝一罐嘉南羊奶

学卢广仲把别人的早餐抢过来

嘉南羊乳不便宜哩~好几年前订过,小小一罐要$28

麦片+奶粉 省钱也健康 主食自己煎法司吐司 但洗锅子费时

自制马铃薯沙拉 夹土司好吃

前一天泡茶冰冰箱 鲔鱼土司是最快的吧 不用加热 不然加片起士

一碗燕麦+100g鸡胸肉+几匙的芝麻粉

麦片＋奶粉就好了

芝麻粉不错富含钙质

燕麦+奶粉方便又省钱

饮料本来就是多余的 水就够了

地瓜最便宜又健康，自己用闷烧锅煮一锅十榖米也超方便

买土司片 然后买5种果酱 再买一罐牛奶

google:要命的早餐

土司都是酥油之类部健康的油做的，馒头很多加甘味剂

、蓬松粉（含铝）。

我都原味麦片加肉松好吃又省时~纤维碳水化合物蛋白质都

有顾到XD

白吐司夹烫肉片(火锅肉3片)吃完最后再一颗小苹果~

淀粉~蛋白质~蔬菜~三者兼顾~

"省钱健康又不费工"最好的方法是妈妈爸爸儿女老公(婆)

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