楼主:
cid7 (pica)
2014-04-02 23:50:31市面上的茄汁鲭鱼罐头很多，
所以我很无聊的计算市场上鲭鱼罐头均价及成分
先从成分来说，
omeag3 和omega6的比例每日最好是1:1，
受限于2者间有竞合关系，
倘omega6吃太多会影响omega3的吸收，
虽然一票文章写着吃素也有ala，
但是除了花豆及亚麻仁油外其他素食那绝望的比例，
所以平常还是要吃鱼才能减少心血管疾病。
这是省钱版，
所以除了买鱼油胶囊外，
因为鲭鱼的脂肪成分高(约35%上下，油滋滋)其中的omega3类脂肪酸约暂30%，
堪称鱼类之王XD
日常中最便宜的omega3来源就是鲭鱼罐头。
瞄了一下各家鲭鱼罐的成分，
红鹰、台糖和新东阳都没有加沙拉油
(记得找资料时有一家有加，可是一时又找不到了)
脂肪都不到4%(依序为台糖>新东阳>红鹰)；
然后三兴番茄汁鲭鱼脂肪是13%，
然而饱和脂肪竟然是0，
明显是画虎烂...；
新宜兴有反式脂肪，
这哪招?如果不是CLA这种类似反式脂肪的话。
不过还是不采用。
最后只剩同荣牌脂肪是9.8%，
假设除三兴牌外都无标示不实就选同荣牌了。
因为udn最近在促销满1500送250，
如果不使用红利金及折价券最佳解为
24罐买2箱 加 3入组买3组 加 1罐 平均单价为
(659*2+85*2+29-250)/55=23.036
如果有红利金会更便宜。
题外话，
这期的大润发新东阳鲭鱼3罐71 每罐约23.7
全联是好妈妈鲭鱼 第2罐5折 每罐为25.5
不想买太多的可以去这两家买。
ps2.爱喝波蜜的现在去udn买用以上这种买法
580ml的波蜜BCE每罐均价才12.多
然后这期的500ml全联波蜜活力果汁买一送一每罐为10
作者:
cmoeoo 2014-04-03 00:30:00吃起来差不多耶
作者:
l9820904 (I'm who am I ™)
2014-04-03 00:39:00250可以直接抵掉吗?
作者:
richjf (jeff)
2014-04-03 01:49:00妈妈牌不喜欢，还是同荣才是王道。
作者:
kkcity59 (kkcityk)
2014-04-03 01:57:00罐头鱼肉的Omega3/6早就粹取出来另外卖钱了啦
作者:
kkcity59 (kkcityk)
2014-04-03 01:58:00剩下的油脂是另外加入的沙拉油为主，跟残存一点Omega3/6
作者:
Xmas (圣诞节)
2014-04-03 03:55:00好喜欢吃鱼罐头，尤其是里面的骨头
作者:
chabumei (牛奶虎斑白肚肚)
2014-04-03 07:54:00专业分析!!
作者: azkm (gogo) 2014-04-03 09:48:00
同荣好吃！
作者:
cestmoii (来了来了!)
2014-04-03 13:48:00罐头常吃不健康吧!又油又咸@@
作者:
cestmoii (来了来了!)
2014-04-03 13:58:00作者:
cestmoii (来了来了!)
2014-04-03 13:59:00高屏地区814超市这期价格
作者: rainlily 2014-04-04 05:24:00
鲭鱼罐加番茄、蔬菜、蛋花、葱…等煮汤，一罐可煮一大锅
作者: rainlily 2014-04-04 05:25:00
美味健康，不至于又油又咸吧
kk大，好奇取出Omega3/6的鱼肉，还能保持完整性，制成罐头？