想回的太长了~~
直接回文
关于B群会想睡觉这件事情
我有问过医生
医生是说:因B群有安定神经作用
像平常容易紧张、焦虑的吃B群相对来说会比较嗜睡
去哪买B群或保健食品
建议可以直接找国外代买
因为其实成份都一样
(对于成份若有疑虑可将身边的保健食品与国外保健食品做比对)
而且因为国外没健保,所以健康食品相对比较便宜
(代买可找PTT HELPBUY板或是露天,可选上网订购或是找现货)
建议找大厂牌为主喔! ex:GNC
还有,要注意一件事情
高单位不等于好
以叶黄素为例 叶黄素人体一天顶多吸收20Mg...
市面上很多40mg..其实根本吸收不了,也只是白吃了