我觉得自己常常被触怒的点
就是当一个人质疑我做不好
或是对我的作法提出指教跟批评时（尤其我心里还认定这个人能力没比我强的时候）
我就会非常不高兴
而且还会对这个人产生完全的反感！
就算对方是无心的，我还是会觉得无法原谅对方...
该怎么调适这种心情呢？