【励志】《从十个方面详细阐述，戒邪淫后的惊人好处！》
1、精力值的提高
中医：肾者作强之官!肾气旺盛，精力充沛，肾气亏损，精力衰退。肾为先天之本，
肾藏精，五脏六腑之精华皆由肾所秘藏，是身体的“能量库”。如果肾气不足，则会出现
精力下降、腰膝酸软、下肢无力、骨软无力、头发稀疏、健忘耳鸣、意志消沉、小便频数
、阳痿早泄等诸多表现。
戒色后精气神会逐渐改善，精力值也会大幅提升，到时候身体不容易疲劳，有着良好
的学习和工作状态，就像充满电的兔子、加满油的跑车，浑身有使不完的劲，仿佛第三次
发育!与过去邪淫时的糟糕感觉可谓天壤之别。
戒友1：
戒色10个月总结，戒色后的身体变化：腰酸几乎消失，牙龈不出血了;头发明显变好
变粗(我的理发师告诉我的)，掉头发每天都在10根以内;疲劳感明显消失，口腔溃疡减轻
。精神上的变化：注意力明显提高;发脾气的次数减少，自控能力提高;精力明显提高，一
天工作都不累了。
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2、脑子清晰，精气神恢复
肾通脑，撸伤脑，出现头晕目眩、耳鸣健忘、反应迟钝、失眠多梦等症状表现的人极
多，如果这类症状持续的话，那就考虑神经衰弱的可能。不少人虽然没有得上神衰，但是
手淫后脑力的下降却很明显，有的人在手淫后也会出现头晕头痛的症状表现，比如太阳穴
痛、头顶痛、后脑勺痛等，也有的人会在手淫后昏厥，这类案例之前都有反馈过的。坚持
戒色养生，精气神回来后，各方面都会大大改善，那种感觉很微妙，但却是实实在在的。
戒友2：
现在隔天坚持100个俯卧撑，每天骑车一小时。感觉精神好多了，脑子清晰了，看到
花花草草有种幸福的感觉，真的戒除以后的感觉比SY的时候爽很多，那种透支的快感并没
有比正常人的感觉爽。我觉得意识到戒除之后会比之前的感觉爽，就不会想着去涉黄了，
这也算我的一个小经验吧，希望对大家有点用处。
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3、恢复底气和斗志
男人有精气，才有底气，男人精气十足，才能斗志十足!中医：肾主志!肾气不足则恐
，肾气足则有志!这个志既可以解释为情志，也可以解释为斗志，很多肾气不足的人，胆
子就会自然而然地变小，连他自己也感觉奇怪，其实就是因为手淫伤肾导致的胆小。等肾
气养足了，胆子就会重新变大，魄力也会出来。
高昂的斗志是以充足的肾精为基础的，高品质的斗鸡一般都会进行禁欲饲养，否则会
影响到斗鸡的品质和斗性。马俊仁曾说藏獒交配一次，体能精力消耗极大，甚至两三个月
都缓不过来，而且马俊仁给那些来给狗配种的人开的一口价是3万!大家观察下，一个男人
不管之前多么生猛，在泄精之后，就像一滩烂泥一样瘫软在床上，有的直接哈气连天，倒
头就睡。种子的能量真的不可思议，几亿精子的活力就像核能一样。
戒友3：
戒了邪淫后，我现在感觉身体和一年之前有了明显的区别，最明显的是精力好了，走
起路来感觉脚下有劲了，不是从前那种发软发飘的感觉。我最大的收获是自己的脑子清晰
了，从前的时候脑子总是感觉像是被抽空了一样，发空，发虚，严重的时候有种恶心的感
觉，像是里面接不上气的感觉，做什么都是心有余而力不足，脑子里浑浑噩噩，说不出话
来，现在我已经好多了。我相信我的公务员会很快可以考上!!我坚信!
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4、气质提升，内心无限坦然
《菜根谭》云：“心体光明，暗室中有青天;念头暗昧，白日下有厉鬼。”君子心地
光明磊落，内心无限坦然，邪淫之人心地污秽龌龊，内心惶恐而不安。
很多人撸到最后都惶惶不可终日，那种感觉相当忐忑，就像被追杀一样，一点都没有
安全感。有的人得上了疑病症、强迫症、社恐、神衰、焦虑症等，活得相当痛苦，甚至经
常会有轻生的念头，简直就是生不如死。
邪淫之人对应的气质就是猥琐，虽然有些人的五官还可以，但是沉迷邪淫后，就会有
一种说不出来的猥琐感觉，相由心生，真的一点没错，自己内心一直在起邪淫的想法，对
应的容貌和气质就是猥琐的。内心坦然其实是一种很高的境界，这是一种问心无愧的感觉
，曾国藩《戒子书》云：“能慎独，则内省不疚，可以对天地质鬼神。人无一内愧之事，
则天君泰然，此心常快足宽平，是人生第一自强之道，第一寻乐之方，守身之先务也。”
戒友4：
戒色300天，从一个萎靡淫棍到翩翩君子的转变。自己沉迷于色欲中难以自拔，萎靡
不振，前途、事业、爱情，一片灰暗与茫然。但从去年痛下决心，坚决戒色至今，一切都
有了改观。翩翩君子可能有些自诩，但今天的我，虽然已过而立，但清心自在。走在茫茫
人海中，那种坦然，是戒色之前的我难以想像的。
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5、自信的大幅提升
沉迷手淫的人，很多都出现了自卑的表现，肾精一泄，身心都容易出现各种症状表现
，其中自卑和惶恐是撸者比较普遍的特征。很多人也因为手淫而变丑了，这样就更加剧了
他的自卑，还有的人撸出了社恐，见到人都感觉害怕，自信更是一塌糊涂。
很多人在手淫后也爆发了严重的痤疮，基本接近毁容，还有就是眼眶凹陷、太阳穴凹
陷、颧骨突出、浮肿变形、嘴唇变厚、不对称等问题，也多有反馈，另外气色一差，人也
容易显丑，人一变丑，自信自然就会下降，这是必然的。
戒友5：
没有手淫之前我是个多么纯净的孩子，多么善良的孩子，多么阳光的孩子，初中考试
全校没有下过前二十，自从初三染上手淫，一下跌落到全班倒数第三，气质猥琐，满脸疙
瘩，个子也长不高，也秃顶了。智商变低了，情商变低了，智商低到无法想像，走路都会
撞车，情商低得一塌糊涂，每天莫名其妙愤怒。戒色后变帅了，每天精力充沛，脑子非常
聪明，灵活，情商极高，喜怒不形与色，头发乌黑有光泽，气质阳光，气场霸气侧漏。之
前手淫气质猥琐，样子猥琐，后来戒色放生后发生了惊天动地的改变，很多人说我帅，走
在街上更有自信了。
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6、魅力值的提升
邪淫导致变丑，邪淫导致自信下降，这样一个人的魅力值自然就会随之下降。大家都
希望自己是一个有魅力的人，魅力不一定是容貌的帅气，很多男人并不帅，但是却很有魅
力，他的谈吐修养，他的那一份气度和自信，完全可以拉开肤浅帅哥好几个档次，真正的
帅是心灵的纯净，真正的帅是坚持行善积德，戒色之后我们要多帮助别人，让更多的人认
识到邪淫的危害。每次行善都是在累积正能量，每次手淫都是累积负能量，你是累积正能
量还是累积负能量都是取决于自己，累积正能量获得大快乐，累积负能量只会导致痛苦。
戒友6：
我开始发自内心地在吧里鼓励其他戒友，帮助他们回答问题，尽我所能，开始感觉到
在帮助他人之后，自己的心胸也逐渐变得阳光起来。在生活中也是一样，圆通地把事情做
好，助人为乐，不计较，不抱怨，大胸怀，男子汉!这样坚持了几个月之后，觉得自己的
身体恢复了不少，眼神变得明亮，社交恐惧也没了。有一天，偶遇一女同学，她说：“发
现你最近精神了不少!”我内心也感叹行善的力量是多么的强大!后来，也逐渐了解了佛法
，得知了宇宙的奥秘。现在我已经大四了，是我彻底戒除八个月的日子，如今我的过敏性
鼻炎已经恢复了80%，荨麻疹已经完全恢复，脑力也恢复了大半，前列腺那些问题早就没
了，找了一份待遇不错的工作，收获了爱情。要特别感谢我的另一半，在得知我的情况后
，一直支持我，照顾我的身体，我们约定好，不到结婚的时候，不行房事。
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7、焕然新生的感觉
很多人在戒色到一定阶段，都会有重生的感觉，这是一种破茧成蝶的蜕变，邪淫就是
作茧自缚，而戒色就是破茧成蝶，你可以戒出最自信、最纯正、最帅气的自己。千万不要
自我设限，觉得自己不可能戒掉，其实很早以前我也这样认为过，那时的我觉得这辈子都
无法戒掉手淫了，因为那个怪圈的魔力实在太强了，根本无法抗拒，多年之后，当我学会
了专业戒色，当我学会了观心断念，这时候我才发现过去的自我设限是错误的，手淫这个
恶习完全可以断除。戒色之后，身心每一百天就会有一个蜕变，戒到最后，你会发现自己
越来越愉悦，越来越自由，彻底超脱了邪淫的束缚，当你彻底戒掉它了，你会发现自己重
生了!
戒友7：
这423天有如脱胎换骨，新生的感觉，点滴感受有：戒色以后身体变好了，以前是百
病缠身，前列腺炎、脱发、胸痛、高血压、高血脂、抑郁症等等，整天无精打采，现在虽
然没有全好，但自我感觉好多了，脱发停止了，胸痛好多了，前列腺炎也好多了，对生活
又充满了希望，如果不戒色，我想我现在大概已经跳楼死了，现在抑郁症轻多了。以前只
要家里人一感冒，我是肯定会传染上的，现在已经半年没有感冒了;戒色不花一分钱，还
省钱。没有戒色前花费了大量的钱，主要开销是嫖、医院、倒霉的事情，戒色一段时间后
，这些开销都省了，有了大量的时间去学习、工作，和家人相处，处处变得顺心了;戒色
后考运变好了，考了4年的一级建造师去年通过了，今年又通过了两个师证，光挂靠一年
就有3万的收入;气色变好了，变帅了。
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8、年轻态，气场变好
手淫后未老先衰是相当普遍的现象，老十岁的人很多，老二十岁的人也大有人在，之
前有90后发照片，不少人都说他40多岁了，完全就是猥琐大叔的形象。还有不少人去看中
医，一把脉就是60岁的脉象，而他才20多岁，手淫恶习对人体的伤害真的是太大了!手淫
的人老得很快，给人的感觉就是萎靡不振，整体色调偏灰暗，有一种枯萎衰败的迹象，脸
部的败象非常明显，感觉阳气都被吸走了，一点都没有精气神，半条腿已经迈进坟墓了，
气场也相当差，给人一种污浊不舒服的感觉。戒色养生加上积极锻炼，就可以刷新自己的
容颜，让五官变得精致而有型，可以获得焕然一新的感觉，重新展现年轻人特有的活力与
朝气，气场也会随之变好，会变得很有人缘，与人相处也更和睦。
戒友8：
戒色一个月超爽!!!戒色前一个女孩老说我看着没精神，戒色后她没再说过，个人感
觉好多了，才一个月感觉浑身充满了力量，气场强大。不撸的感觉如此美好，现在打球也
是一身的劲，每次打球都发挥出色。在女生面前一身正气，因为我不图她们什么，而且有
一种气场笼罩着，阳气十足。我说的一点不夸张，我初二撸管，现在大三，我在戒色路上
挣扎的痛苦你们想像不到，但是现在感觉我一定行!这种不撸的感觉太好了，不撸已经在
我心里扎根，这是一道门，总有一天你会经历。
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9、发自内心的喜悦，感受纯净的大快乐
戒色享受的就是高端纯净的感觉，伴随这种感觉而来的就是发自内心的喜悦，学佛的
人会有法喜，戒色的人也会收获相应的喜悦。这种喜悦很微妙，你知道自己不再受心魔的
摆布了，你已经超脱了邪淫的束缚，你自由了，就像雄鹰重归于蓝天，就像鱼儿在水中畅
游，那么自由，那么欢喜。孩子有着纯净的心灵，所以他们就能感受那种纯净的大快乐，
这是一种发自内心深处的喜悦，这是一种超然的喜悦，孩子那么爱笑，因为他们感受到了
那种巨大的喜悦，而成人因为心灵被污染而被屏蔽了，所以成人很难感受到那种喜悦。孩
子从一朵鲜花中感受到的喜悦，远远超过成人从AV中获得的快感，邪淫的人并不是真的快
乐，你去问问那些邪淫十几年的人，他们真的快乐吗?NO !他们不是真的快乐，他们是心
魔的傀儡，他们的内心异常惶恐和痛苦。只有纯净之心才能感受到那种高质量的喜悦，这
是一种难以言表的喜悦，这是一种来自纯净真我的喜悦。
戒友9：
戒色300天，好了很多!染上手淫十几年，福报耗尽，如同行尸走肉，现世饿鬼。去年
更是到了生死攸关的时刻，身体虚弱，稍微动一下就出汗，脾胃虚弱，吃什么就拉什么，
根本补充不了营养，大脑强迫症，时时刻刻胡思乱想，生怕自己立马死掉。每隔十几分钟
就要上厕所。每天都睡不着觉，即使睡着了，也是脑子乱想，很累，真是日夜不得安宁，
跟在地狱里受苦一样。从去年5月份，开始戒色，到现在已经有了300多天，说说自己的变
化，精神好了很多，慢慢的能适应交流。体重增加了20多斤。前额的头发长了很多，现在
还在长。脾胃好了，不管吃什么都很香，自己心里也越来越明朗，每天很开心。
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10、戒色福报，逆袭颓废的人生
《了凡四训》云：“命由我作，福自己求。”损福报的行为很多，比如邪淫、杀生、
不孝、发怒、怨天尤人、损人利己等，本来你很有福报，但是由于你犯了这些行为，你的
福报就暗中消损了。为善不见其益，如草里冬瓜，自应暗长;为恶不见其损，如庭前冬雪
，当必潜消。戒色后的福报一般分为两类：世间福报和出世福报。世间福报就是学业、事
业、薪水、眷属、子孙等，出世福报就是学佛出生死轮回，世间福报再大也抵不过出世福
报。
戒色吧很多戒友可能还是比较看重世间的福报，当然也有不少人很有善根，他们对佛
教没有误解，接受程度也比较高，这样他们就有望获得出世的福报。
有些人可能会觉得佛教是宗教是迷信，其实儒释道都属于传统文化，作为炎黄子孙我
们都应该好好学习古圣先贤的教诲。正信佛教是很好的，不要迷信即可，很多科学家都很
认可佛教，近几年，索达吉堪布也应邀前往清华、北大、人大、复旦、南大、浙大等高校
做演讲，与众多知识分子进行交流，将佛教的真理与当今科学结合起来，深入浅出地向大
家展示了佛教的奥秘，令莘莘学子受益匪浅。
佛教戒邪淫的思路是非常好的，但学佛也要随缘，没有人会勉强你学佛，都是自愿的
，如果没有佛缘，那可以走专业戒色的道路，戒色吧信仰自由，是相当包容的，国外的戒
色网站也是如此，专业和信仰并不冲突，看自己的选择了。
关于世间的福报，戒友也多有反馈，比如之前的aitrue小吧，他每天可以赚到5000，
财运真的上来了，还有一位戒友戒除手淫27个月，从月薪3500到年薪20万!还有不少人找
到了如意的眷属，或者考上了理想的院校、公务员等，还有一些人本来精子质量很差，失
去了生育能力，后来通过戒色养生和积极治疗，生育功能又恢复了，现在孩子都生好了，
这些都是戒色的福报。
这个世界上有一门很重要的学问，这门学问在学校里还真学不到，这门学问就是如何
管理自己的欲望，如何转化自己的性能量。这门学问实在太重要了，人体宝贵的能量是向
下泄漏，还是向上补脑，就看自己的控制了，如果滥撸滥泄，那只会让自己的身体千疮百
孔、危如累卵，身心都会爆发出各种症状表现，到时候学业和事业都会受到很严重的影响
，反之，如果懂得养精蓄锐，懂得戒色保精，那就可以把性能量转化成强大的动力，在学
业和事业上取得较为突出的成绩。
戒友10：
感恩戒色吧，让我拿到了清华大学的录取通知书!我是考了两次才考上清华，第一次
我不知道戒色吧，所以在屡戒屡破中考研失败，并灰溜溜地回到家里，无颜面对江东父老
。第二次，我知道了戒色吧，仿佛黑暗中有一盏灯，给了我希望和力量。我可以很明确的
说，如果让我早点知道戒色吧，早点知道邪淫是可以戒除的而且是必须戒除的，我一定可
以一次考上清华。这一次，自信心也归来了，我又复活了一回，从前的那个无知的少年已
经死了，现在的我更加成熟稳重，更加自信正气。戒色给了我新的生命。