Re: [外电] Info - Lonzo 的训练计划

楼主: lonzoslaker (Lonzo Ball)   2018-09-26 09:42:22
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今天早上湖人首度进行了季前训练,而二年级生 Lonzo Ball 则因为膝盖手术的
关系,训练过程仅坐在场边观看。
Luke Walton 说:
“Zo 没有做任何事情。他们希望他一天只训练一次,而因为今天的训练有很多
肢体碰撞的训练,所以我们选择让他择日做其他训练。”
“我们希望逐日观察他的状况,他将会在今天晚上进行训练。晚上的训练没有肢
体碰撞,但是有很多跑步的课表,借此我们将会观察他隔天的身体反应。只要
他感觉良好,就会继续参加明天的训练,那就会包含肢体碰撞,接着再看下一
天的反应,用这样的循环来建立他的复出计画。”
好消息是 Lonzo Ball 本人对于自己的膝盖状况很有信心,他过去已经尝试过多
种的训练课程。
在选择手术之前,Lonzo Ball 曾经先在季末尝试PRP的治疗。然而结果并没有解
决他的困扰,因此决定在七月时进行微创手术。而在无法进行篮球比赛的时间,
Lonzo Ball 大多时间都投入在重量训练以及影片研读。
Luke Walton 说:
“即便 Lonzo 不能在场上打球,他仍然维持着训练的习惯。他每天都来球馆报
到,不管是举重、核心训练、伸展等等。这样的工作态度以及习惯,已经向外
界说明了他们的本质,让大家知道年轻球员们非常看重篮球比赛。”
Luke 也表示目前暂定会先让 Rondo 担任先发的工作,直到 Lonzo Ball 的身体
状况完全能够适应五对五的比赛后,才会进一步评估。
关于投篮姿势
至于前阵子有影片传出 Lonzo Ball 进行了投篮姿势微调,让他出手更加顺畅,
但他本人则否认有什么明显的差异。
“我的投篮现在简洁许多,我想那是因为变得更强壮了,我的突破也更加轻松。
我真的没有尝试改变姿势,看起来之所以改善很多,是因为我真的变强壮了。
出手不会太过用力,现在可以更自然地出手。”
作者: p890089 (台北KOBE)   2018-09-26 09:45:00
壮球
作者: supersonic8 (Beige)   2018-09-26 09:56:00
保持体态训练跟观察队友与战术然后满血回归
作者: sthho (sthho)   2018-09-26 10:06:00
BALL只要投篮准一点跟切入放球稳一点 就很不错了!!!
作者: floriany   2018-09-26 10:10:00
RR先发比较好Lonzo等完全康复吧
作者: ericlao (向前冲!)   2018-09-26 10:11:00
板凳深度够的好处啊~
作者: sthho (sthho)   2018-09-26 10:15:00
这季命中要突破4成啊 3分3成5以上 期望
作者: tomiii (lol)   2018-09-26 10:21:00
然后罚球7成吧..这样会太贪心吗
作者: crazyshit (LO7)   2018-09-26 10:24:00
至少把罚球基本功练起来吧!之前命中率太销魂了...
作者: supersonic8 (Beige)   2018-09-26 10:25:00
控卫罚球七成算低标了,希望可以达成
作者: micbrimac (shark)   2018-09-26 10:50:00
我标准比较低 三分3成3 罚球六成 XDD
作者: asd778a (鸡汤汤汤汤汤汤汤)   2018-09-26 11:05:00
我标准更低,有进步就好...
作者: o0991758566 (洨马力)   2018-09-26 11:21:00
三分33% 罚球至少要接近7成吧...
作者: micbrimac (shark)   2018-09-26 11:37:00
去年在五成挣扎 今年增加到六成 大进步了啦XDD
作者: floriany   2018-09-26 12:37:00
33% 三分三投一中我接受XD罚球七成我希望但觉得球球好像做不到Orz
作者: earvin3232 (布朗)   2018-09-26 12:56:00
Lonzo有刺新tattoo了
作者: toast1521 (憨吉在那边憨)   2018-09-26 13:43:00
Zo的右手整片都是纹身了XDDDD
作者: hankchao (hankchao)   2018-09-26 13:59:00
Zo 是因为太白吗都有一种脂肪比较多的感觉XD但有些角度又不会
作者: iandol   2018-09-26 14:01:00
我觉得Ball的总命中能有43%我就觉得这季OK了XDDD
作者: o0991758566 (洨马力)   2018-09-26 14:09:00
那标准折中一下 罚球65%应该要做到 差不多3球进2球
作者: Johseagull (小哥强强)   2018-09-26 14:19:00
希望身体不要发生上下失衡 那样膝盖很容易扭到
作者: jimli (阿健)   2018-09-26 14:31:00
核心强就比较不会受伤 他主练的有核心
作者: chrisplash (0.0)   2018-09-26 14:35:00
球哥感觉是壮最多的,上半身整个壮很多
作者: JoelEmbiid (JoelEmbiid)   2018-09-26 15:21:00
Zo的刺青...他家不是禁止刺青吧 球二先叛逆刺
作者: toast1521 (憨吉在那边憨)   2018-09-26 18:43:00
你可以当Zo不打算顺着他爸了了,所以以后不用管球爷放话不签弟弟就不续约哥哥
作者: udx12356 (udx12356)   2018-09-26 18:47:00
跟风问一下球命中率这么不堪吗?
作者: micbrimac (shark)   2018-09-26 18:50:00
联盟倒数第一的命中率 已经不知道不堪为何物XDD
作者: jimli (阿健)   2018-09-26 18:59:00
这样他进步空间才大阿
作者: gibbs1286 (学无止境是国关)   2018-09-26 19:02:00
他可是和smart争夺联盟烙赛王啊,结果助攻还很漂亮
作者: danson555 (卡哇邦嘎)   2018-09-26 19:26:00
可以反过来想 命中率垫底还能帮助那么多命中率正常一点岂不飞天
作者: udx12356 (udx12356)   2018-09-26 19:30:00
原来乳此 也太悽惨了
作者: chrisplash (0.0)   2018-09-26 19:55:00
Ball只要命中率像个正常人,那绝对超强阿
作者: andy82116 (哭哭鲨鱼)   2018-09-26 20:45:00
他跟同年纪的接生小孩是同等程度的超烂命中率但他的优点是跟同年纪的接生小孩同等的控场能力
作者: chenliu0716 (chen)   2018-09-26 21:21:00
球哥把刺青完成了
作者: jasontseng1 (tunacan)   2018-09-26 21:50:00
我觉得年轻的接生小孩好像跑更快防守也更好,不过只是印象,好久了
作者: o0991758566 (洨马力)   2018-09-26 22:16:00
KID的体能更好 防守更强 应该没问题
作者: micbrimac (shark)   2018-09-26 23:00:00
可是球哥长比较高
作者: kbgarnett (Ice)   2018-09-27 04:13:00
球歌到底有没有切半月板?
作者: hikaruton (Tonia~黄色希卡鲁)   2018-09-27 07:43:00
球哥的防守没有弱多少,其实是超乎预期的好
作者: terry880420 (terry880420)   2018-09-27 08:57:00
球哥的体能在后卫来说也算不错劲爆吧 很多暴扣跟空接都很帅 跑的也挺快的
作者: floriany   2018-09-27 09:04:00
Kidd身体素质很好,也比lonzo强壮lonzo第一年惊艳的是防守,惊吓的是命中率
作者: tn00037166 (向右向左)   2018-09-27 11:01:00
Ball Hart Svi 3point Shooting Drillhttp://tinyurl.com/y9rsub7r
作者: jimli (阿健)   2018-09-27 11:14:00
svi真的蛮准的
作者: Lakers24 (湖人)   2018-09-27 11:16:00
svi我湖的kt
作者: rl55586 (Lakers)   2018-09-27 11:21:00
SVI要长成KT了吗Ball训练准耶
作者: aheartcool (plan is plane)   2018-09-27 11:34:00
Svi这准度....阿斯
作者: richard1003 (Deep Blue )   2018-09-27 11:39:00
Lonzo跟Svi比较一下就知道他还是有姿势不固定的问题
作者: wangkun   2018-09-27 11:49:00
Ball有比预期中准了....XD
作者: zehow (重新出發)   2018-09-27 13:04:00
Ball 是T1 比体能应该是不输kidd啦......
作者: hankchao (hankchao)   2018-09-27 13:42:00
Ball感觉有准度 但有个缺点是他只要没进的球 几乎都是长篮板.. 另外两只比较不会0.0
作者: TheMadThanos (愤怒的葡萄)   2018-09-27 15:52:00
Lonzo的体能完全不输当年的Kidd,而且还更高大.

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