Miles Simon帮助球员进步
Miles Simon1994-98是在Arizona大学打球。
主要在帮助：Lonzo Ball、Kyle Kuzme、Josh Hart
以下是简单对话的翻译：
有错误再麻烦指正，感谢。
MT：在Lute Olson教练旁边担任助理教练三年，是如何帮助球员进步？
Simon：因为我两次ACL的受伤，复出后打不到自己原本的能力，所以决定退休。但对于篮
球的热爱让我想要做教练的工作，很幸运的进入Arizona男篮的教练团，但在Olson
教练下台后，教练团全部改组，我转往进入球评的工作，但我对于篮球充满热情，
想要一直从事关于篮球的工作，进而转往训练师的工作。从我搬回Orange城市，开
始和当地的高中和小朋友一起合作，让我在2009年可以到Vince Carter Nike Ski-
lls Academy工作，当时因为一位教练的离开，而让我得以进入Academy，在这里以
及透过在Arizona的人脉，帮助球员，例如Landry Fields虽然他最后去Stanford，
在准备选秀前，我帮助他训练让他从一个预期落选的球员，进入到的第二轮被选中
。所以我一直在NIKE Camps训练球员帮助球员成长。例如在热火在总冠军战输给小
牛后，Chris Bosh找上我，希望我可以帮助他跟他一起顺练，而Chris Bosh就成了
我的第一个大客户，我跟他一起训练了大约六七个暑假。然后我也被邀请进入U16
与U17美国队的助理教练，并且也帮助美国队获得金牌。然后当湖人助理教练Jesse
Mermuys打了一通电话给我，问我有兴趣到湖人工作吗？我回答当然，之后便与Luk
e Walton面谈，我为他Luke带来的第一位球员就是T.Wear，T.Wear从高中毕业后，
就接受我的训练。
中间一段是Simon跟Luke在Arizona的事，以及和Mermus的交情等等
MT：我知道你除了对于训练球员的工作外，也会担任一切教练的工作，但你是如何在训练
师与教练，在两者角色中取得平衡点？
Simon：这两者我都很喜欢，他们是一样重要的。而Luke做得很好的事就是让每一位教练的
角色都承担很吃重的责任，不论与球员的合作、球探报告、给任何教练都有发表意
见的机会，以及采纳意见。让担任Luke助理教练的人也有学习的机会，要如何担任
总教练，在NBA就是只有30位的总教练，看每个教练的做法，订定比赛计画，让你
的球队获得胜利，是一个相当有趣的事情，并且非常的有挑战性。
MT：那你从Luke身上学到什么？
Simon：他非常棒，他很清楚自己在干麻，了解目前自己所做的事情以及目的，他可以很快
看出球员在球场上的一切细节，例如快速都过传球找到空挡，或者球员的防守很破
烂，对于球场上观察球员跟洞悉的能力很好。
中间一段在讲Bill跟Luke的事
MT：你是如何看出球员的型态，并且帮助他们的职业生涯？
Simon：我会观察球员现在在场上做什么事情对球队是有贡献的，让他们在球场上可以发挥
自己。
MT：对于每个球员客制化的训练内容
Simon：这是当然的，每个球员的风格不同，他们就需要不同的技巧。我会考虑每个球员的
优势，首先让他们的优点持续进步，并且让他们在场上可以掩盖缺点，以及改善缺
点，透过观看球员的影带去分析观察球员，看球员们哪些是需要成长的地方，就是
帮助球员突破自己，帮助球员。
MT：现在进入到团队一起工作天天可以碰再一起，不像以前可能是一个暑假才见面个几天
，这样有什么差异？
Simon：这样让我可以在比赛进行中得于他们指导，并在在赛后一起坐下来观看影片，一起
检讨，分解每一个play来探讨，例如跟K.Kuzma说你最近并没有朝着篮筐去攻击，
而是一直在做外围跳投的进攻，我就会强迫K.Kuzma在场上并限制他只能去做攻击
篮筐的事情，得到上罚球线的机会，然而在训练上就会增加攻击篮筐的技巧训练。
因为去年六月我来到湖人，而Kyle、Zo、Josh六月下旬来到球队，但在夏季联盟时
，Josh跟Zo连续受伤，然后就来到季前赛，所以没有一个完整的暑假可以训练，所
以今年才算是第一个完整训练的暑假，我早已和Luke、Magic、Rob谈过计划这个暑
假的训练，帮助他们进步，展望下一个赛季。
MT：关于Kuz在几场比赛中以跳投为进攻手段，是怎么给予Kuz一些建议？
Simon：首先是在比赛结束后，跟Kuz、Hart、Zo一起看剪辑大约二到四分钟的影片，告诉
他们做得好的地方，讲完好的地方后，开始讲不好的地方，去批判以及解释透过交
谈。并且根据当天的休息情况，在赛前投篮练习时花10到15分钟的时间，做P&R训
练告诉他在影片中遇到问题，让他再一起次遇到相同问题时，可以知道怎么面对，
Kuzma在篮筐附近的手感很棒，所以他不能只专注在三分线上的投射，在切入攻击
篮筐可以利用抛投、中距离跳投，有时球员不是故意这么做，只是想要利用简单的
进攻手段取分，但便逐渐失去攻击性。
MT：在单独训练是，要如何让球员有团队概念？
Simon：不会只有单除进攻的训练，为训练一些转移球或当二传中继站的训练。
MT：例如？
Simon：去年的Josh Hart并没有很多触球的机会，所以并没有进行很多场上主动进攻的训
练，在今年的休赛期，我们会着重Hart对于挡拆、保护球的训练，因为他是一个出
色的篮板手，在Hart争抢到篮板球时，利用Zo去当攻守转换的攻击箭头，Hart负责
推进就必须增加他的运球能力。
MT：对于Hart在本赛季对最大的就是什么？
Simon：在我来到湖人之前，我是在NIKE Camps工作，在选秀后是第一次单独和他训练，对
于他的职业道德。很多人说他的是个有问题的射手，但我观察他三四天后，我觉得
这家伙觉得练得起来，而且强硬的防守、身体素质好。
MT：从发展联盟回来后一直到季末，从哪时看到Hart真正的成长？
Simon：Kuz和Zo在夏联打得非常成功，但Hart因伤而没有表现，让他给自己更大的压力，
而且投篮的命中率低落，防守也不好，Luke只好下放他到发展联盟去，而Luke和教
练团都会观看Hart在发展联盟的比赛，而她非常好，当他被叫回NBA时，我认为这
次的下放给Hart有更多的想法，在球赛中从防守做起，将会逐渐得到上场时间，在
面对骑士时拿下生涯第一个双十（上场33分钟11分10篮板2助攻1抄截1火锅）
MT：对Hart的期望
Simon：看看近五年25到30顺位共30位，现在还有多少人在NBA，我认为大概剩13个，已经
少掉一半，留下的人大多数都是训练狂，例如J.Bulter和Plumlee兄弟档，这些人
都告诉你每天都要努力的工作训练，所以我也告诉Hart，如果你也如此你也会永远
都留在NBA。
MT：你认为休赛季对于持球的训练，在明年赛季可以成功吗？
Simon：他是一个straight line driver，但当你遇到明星球员时，你该怎么应变？他是很
好的三分射手，而有控球能力就是一个加分的效。
MT：看看季后赛，取得教练团的信任得到上场的机会
Simon：无论我们何时进到季后赛，但我想可能就是明年，我想这是一个学习的机会，季后
赛的氛围是无法在训练中营造出来的，但我们随时准备好，希望他们在季后赛高张
力的比赛中也有良好的表现。
MT：接下来谈论Zo，赛季中Mermuys跟我说Zo的篮球天赋非常好到让人难以置信，而你是怎
么训练这样的球员？
Simon：他对比赛的感觉，不是我们看到的那样，在全世界只有他拥有这样，他可以传到别
人无法传到的球，在防守端判断都是天生的，在球场上的表现，你不会想到他不到
20岁。
MT：那他接下来的发展会是什么？
Simon：一步一步来，这个休赛期对球的掌控，以及他习惯于争抢篮板球。面对对方防守挡
拆或者延迟他接球，给他施加很多的压力，该如何面对，让对球的掌控显得非常重
要。
MT：那对于球的掌握怎么训练？
Simon：每天7-10分钟训练。就如投篮有所谓的肌肉记忆一样的概念，你必须一遍又一遍的
训练，虽然枯燥，但我是球员的训练师，需要让球员对于每一次的训练感到新鲜，
所以我有三到四种的训练方法来练同一个动作，所以球员不会觉得无聊。
MT：我想知道是否因为他的运动天赋很高，他不必在技术方面做一些事情来赢得竞争。对
于Randle来说也是如此，他可能比他所面对的每个人都更加的强大。
Simon：是的，我教过Randle压倒任何人，而Zo因为打球的风格是快速，是个传球者，不需
要大量的运球，Zo的速度快判读快，让他不需要运球就可以完成很多事，因为他现
在跟同样有天赋的人一起打球，所以需要有一些调整。
MT：那Zo大概针对哪些事情进行修正？
Simon：首先就是球的掌控能力以及成为一个好的篮框终结者，因为季初无法把球放进，导
致他有时会放弃上篮的机会，记得去年夏天有一天Nash跟着Ball一起训练，我问Zo
Nash跟你说了什么？Nash告诉他说当他开始得分时，他的助攻就会变得简单，但我
第一进到联盟时，我想做的事情是为每一个人传球，让他们打得开心，但这些事情
都是在我想如何得分之后所发生的。就算你上篮没进，但你吸引到对方大个子的注
意。当Zo逐渐变壮变成熟，敢于身体对抗，会利用脚步、左右手，随着赛季的进行
我们会针对他的上篮进行训练，让他上篮的技巧变得更好。
MT：接下来谈到IG就会让我想到Kobe，对于训练的执著和勤奋比每个人都还来得多
Simon：据我所知，他每次的训练都从最基本的开始，每天相同的训练，一遍又一遍的跳投
，让自己地肌肉记忆。
MT：再回到谈论Kuz，季初他的取分相当容易，但Luke告诉他不能忽略球场上的其他事情，
和Kuz每天一起工作，你有发现什么吗？
Simon：和Kuz一起训练非常有趣，他想每天都比昨天的自己更好，从影片一起检讨，在防
守端哪里犯错做不好，他获的10月跟11月的单月最佳新秀，但是他自己知道防守并
不好，他非常愿意听从训练的建议，Zo跟Hart也是如此，你可以告诉Kuz你想要的
，他会去接受并尝试去做好。
MT：他必须同时学习PF与SF，刚开季是PF，季中逐渐到SF，但也让他的开始有些伤势
Simon：他在大学没有打过侧翼，在NBA他无法轻松的在外线出手，面对不同等级的防守压
力。从影片中他观看自己也能够理解，指导Kuz是非常有趣的，不仅是一个得分手
，有时会出手选择不好，因为他相信他自己可以接管比赛，我们会告诉他这是一个
糟糕的出手，内线有Randle而底角有Hart，他可以接受指导，可以到他的进步。
MT：Kuz亚洲行是否继续训练？
Simon：没错，他会把他自己的训练影片传给我看。进入休赛季，我们进行三周的训练，看
到不少的改进。和这些年轻人再一起，我们都会谈论季后赛，季后赛就是我们的地
方，一起得到冠军，我们必须在体育馆度过，提升自己，因此我们很努力，让他们
对教练团以及训练师有信心，会让他们变得更好，这是非常重要的。