小组长、版主 好
版主说“本版主旨为分享健康生活方式而非一味追求瘦身”
这我同意！
曾经我不懂的“饮食控制”也是以为运动就能瘦身，
越运动吃越多，导致人从78一路肥到95，
相信很多人也是这样认为。
但是失败了多次，反过来控制饮食第一个月没运动就瘦4公斤，
这让我相信要有好的身体“饮食七成运动三成”结论！
所以鼓励肥胖的人从饮食下手！
版主认为我一昧追求瘦身，我可以接受！
但是，
版主认为我“只知其一，不知其二，相关的背景知识并不充足”，
认为版主有默认立场、不公之嫌！
从生酮、根治、间歇性断食一路走来，
亲身体验“生酮”让我从爱吃且都吃不饱的贪吃鬼
变成可以克制食欲的人！
“根治”让我从新认识食物并且远离慢性病，知道“胰岛素阻抗”吗？
这是为什么会有第二型糖尿病的原因，人长时间吃大量精致淀粉，
使得细胞受器对胰岛素不敏感的原因。
“间歇性断食”开启了我脸不再烂痘和瘦身大门，它的好处很多！
就不赘诉！
我，知其一也知其二，更知道施行过后的好处！
因为我亲身经历！
反倒是，排挤的人各种攻击和嘘文，让版主天秤倾斜不再公正！
再来，版主节录出我跟版友对话，
以“仍然故我并以戏谑的方式回文”。
就要回到文章代码#1RE5ckTA文中
https://i.imgur.com/xA2I7gp.jpg
起源于这段ctime大大提出来个人见解
殊不知他把文章框在自己默认的“碳循环饮食”没跳出看全文。
然而我提到的是在没运动的情况下食物组合的吃法！
这些版友抓起这个疑惑要我认错！
也顺其他意向他说我错了！这样有戏谑之于吗？
后来ctime大大还帮我默认目标要更低等等的话
https://i.imgur.com/31uMKi5.jpg
其实，文章很简单但在被各种莫名默认立场下
我也很无奈！真的。
在最后此段，用连结影片来佐证我的文章
请杰夫出场，可能要麻烦点进去看。
https://youtu.be/qAtUC3imBjc
该文章标题也透露一个讯息
就是靠“吃”就能让体脂肪下降而且可以看到腹肌。
从1：00～3：20中，蛋白质要占盘子一半，
碳水分为淀粉型和蔬菜型，
要增肌就多吃淀粉型
要减脂就少吃淀粉型多吃蔬菜型。
以上是我的答辩，请小组长审视。