因为我实在收到太多站内信了
所以我想我需要要好好认真解释一下
但最重要想说的是:
减肥药只是辅助!
减肥药只是辅助!!
减肥药只是辅助!!!
很重要所以说三次
其实 我本来的体重就是维持在170/73左右
但前两年因为到日本工作的压力
加上在异乡没有办法运动
导致忽然爆胖了10几公斤
连西装裤都从40腰穿到47腰
我的体质一直是感觉喝水都会胖的那种
加上这两年又应酬 下班后又消夜
本身自己又爱吃甜食
年纪也不像以前年轻代谢这么好
所以忽然爆胖 我自己也不觉得奇怪
只能默默地安慰自己 这是变成大叔的必经过程
但今年调回台湾后 在某场结婚宴会上
忽然见到以前的友人不经意的说出:
以前是小鲜肉的你 怎么胖成这样!!!!!!!
对我打击真的太大了拉XD
忽然觉得再这样下去不行
才在朋友的介绍之下 去看了这家中医
其实他和一般中医差不多
就是把脉 开药粉调身体唯一不同的是 加了5-6颗的胶囊
我也认真问过医生 他说胶囊有的是有是是甲壳素 有的是抑制食欲 有的是加速代谢
看每个人需要的不同 所以并不是像大家想的那样的减肥药
其实医生说 一般正常来说应该是一个月瘦2-4公斤
而且我朋友去看这家 也是一个月大概瘦了2公斤
期间他还不忌口的继续喝饮料 或是享用大餐
但!!!!!!!
我就是觉得这次我在瘦不下来 以后也不会瘦了的必死决心
开始了这一个月又两周的减肥之路
我认真算起来是6周瘦了12公斤拉 也不是一个月
我开始积极的运动 每天早上上班前6点半 固定去健身房跑步一小时
晚上去上选择 飞轮 PUMP 或是打网球
这三个运动选择一样
这6周 我每天都重复著 相同的模式
连豪雨特报那几天我都穿着雨衣到健身房报到
但更重要的是 我让自己的饮食习惯改变
我戒掉了消夜和饮料以及零食
每天喝大料的水 医生说一天至少需要3000CC
三餐方面:
我早上喝牛奶和麦片
中午正常吃便当或是外食
晚上我在6点之前 吃一份沙拉以及一个饭团
过了六点之后我就不吃任何东西了
其实 我会瘦这么快
我自己也很惊讶 医生也很惊讶 身边的所有人也都吓到
我本来抱持着要当胖大叔 一辈子的心态
没想到忽然就让我瘦回来了
但大家担心的皮肤松弛问题
我承认的确有
我的脸和肚子 的确因为忽然瘦下来 有变得比较松
但也没有那么严重(感谢我平常非常认真有在保养)
本来我都觉得很开心
是后来发生了硬不起来的事件
我有点尴尬的问了女医生这个问题
医生才请我:放慢脚步 说可能是我真的运动过量了
我瘦下来固然很开心 但我瘦的速度太快
会让身体负荷不了 这就不是件好事
我吃的药 并没有会造成硬不起来的副作用
所以后来我看完医生回来
才上PTT 询问一下大家是不是有遇过运动过量这样的情形
我不是直销 也不是要推荐什么
大家不要误会了
这只是一个分享 分享
简单来说
要想变瘦最重要的还是
少吃 多动 意志力
减肥药不是仙丹 所以不要再问我去哪里看医生拉
我在遥远又热情地的高雄 说了你们也没办法来看阿XD
补个西斯点好了 才不会被删文XD
我本身是个非常不爱10 只是69的人
但偏偏脸长的假小孩脸 所以每次69到最后都会被对方一直询问
你想不想被我干 但我真的不想啊!!!!!!
所以有时候真的颇尴尬
不过也是因为我热爱69 让我真的练出了好口技XD
我印象中最深的一次经验
应该是在日本读书时候的友人家
当时全部加我3个人在喝酒
不知道哪不对劲 忽然大家瞎起哄的要来看A片(除了我都不是啦)
正当其他两名友人很认真地看着萤幕时候
我的眼角一直看着他们的老二
然后我不知道是不是梁静茹借我的勇气
我就含住了右边那名友人分身........
本来他吓了一跳 后来竟然就躺下去闭起眼睛了....
左边那名友人 可能真的喝茫了
竟然也没有发现我在享用另一人
我就在这个诡异的气氛之下 看着左边友人自己打出来
然后.............右边友人也直接射在我的嘴里 XD
最后他们两人 就这睡着了XD
隔天清醒 大家都像没是一样的去上课
让我万分庆幸 好险没被揍(感谢老天爷)
那时