在网络看到以下文章，请问原文中所提到的 "改变自慰的方法，一步步复苏阴茎的感觉敏
感度" 实际要怎么做？
文章全文:http://www.nextmag.com.tw/realtimenews/news/292620
(原文有点长，以下摘录原文倒数第二&三段)
小刚不硬，不是因为身体坏掉，也不是女友态度不好，他的问题其实是对自慰的依赖。他
太习惯用手用力搓揉阴茎，绷紧全身快速射精的自慰方式，都和做爱差距太远。
为了让小刚能和女友晕船，我请小刚改变自慰的方法，一步步复苏他阴茎的感觉敏感度，
也请女友领回被“放生”的小鸟，和小刚一起训练小鸟学飞，经过了一个月的努力，小鸟
终于可以在女友的手爱过程中保持硬挺，我对他们说：“小鸟长大囉，回去自由飞吧！”