小弟目前27，几乎每天都需要尻一枪，甚至两三枪，有时候在办公室甚至也会尻枪，已经
到了单纯发泄而不是享受的程度了。而且这个现象已经持续三个月了，担心自己是不是纵
欲过度。
也有试着禁欲过，但是厕所就很像魔咒，只要坐在马桶上，就会不自觉想尻枪，想必也是
破戒好几次，最长禁欲纪录只有三天...
最近重训卡关，精液量也变少，警觉要认真停止这个行为了，跪求各位巨巨分享禁欲方法
啊！！
我现在一周重训四天，游泳一天，而且每天工作都将近12 小时，每天累得跟狗一样，我
不觉得我有精力过剩，反而觉得尻枪变成一种生活恶习，想要停止，但又停不下来

如果你只是在乎精液量的话其实吃Zn或鱼油就可解决了

切掉

能量自然释放，晚上去跑步，消耗一点精力吧！

跑步、游泳，其实ㄧ天ㄧ次ok啦。但对我最有效的是晚上跑去跟家人睡，不要自己待在房间。无聊就会尻尻

一天好几次怎么办…放松就想

我是受到一点刺激就会想尻，如一包的球裤激凸

已经变例行工作了

练瑜珈，有一些呼吸法可以禁欲，像回春瑜珈最后一个之类

不需要禁欲要不然你去打贺尔蒙抑制剂好了，这样就可以减少性欲了重训卡关就去好好的专研动作，课表，饮食，少想些有的没的，没有帮助

健身也要健脑，你禁欲和睪固酮分泌有关联吗

从心理观点，有点像强迫行为，可以去自我探索打手枪是不是在因应什么焦虑，或是作为某些问题的逃避策略。或是像你提到的发泄，了解自己真正想要发泄的是什么，比较治本

每天一次 有时候两三次，根本不到强迫行为吧

可以找“习惯养成丶性爱成瘾”的资讯来看

锁贞操？ 让别人管理你的屌 (招手）

厕所陈菊真的是每看一次笑一次

你已经变成一种习惯了，这跟精力发泄已经无关了。

厕所陈菊超好笑的，第一次看

27岁这样有什么不正常吗= =?

这样很好呀，睪固酮爆炸的感觉，等大大40岁，想要还心有余力不足QQ

我也是，而且我是越累越想打

使用药物

把手摔断像我一样就没办法打了XD

原来是一种习惯呀，那去化学去势之后还会继续打囉

不要太压抑了

感觉很优 哈哈

这样很好呀，睪固酮爆炸的感觉，等大大40岁，想要还心有余力不足QQ

来互锁CB啊～哈哈

推锁CB

时间到了自然会减少

中一次尿道炎一个月不能尻QQ

我最高记录２０几天没出来说

我也是欸，每天洗澡都要打一发，工作很累还是要打