[讨论] 男生要怎么样才能练出Bubble Butt？ Bisex PTT批踢踢实业坊

[讨论] 男生要怎么样才能练出Bubble Butt？

楼主: Bisex (Bi or Die) 2016-07-09 01:21:29

请问一下，
我自认为已经很努力在练下半身了，
但就是没办法像一些女生一样练出浑圆性感的Bubble Butt，
想请问究竟要怎么练才行？
少了哪些动作吗？
(我每周一、三、五、日会做臀部运动，做的动作是深蹲、负重弓步、仰卧臀上挺、屈膝
同时向一侧外挺、直腿提升稳定运动、Concentrated Hip Extension、Lateral Lunge以
上重复做好做满三十分钟)
最后附上我未完成的臀照一张…请不吝于赐教…><
http://i.imgur.com/oXhDEFm.jpg

作者: huei1205 (光军) 2016-07-09 01:29:00

基因，结案

作者: palapa (啪啦啪) 2016-07-09 01:42:00

哪里看的阿?说不定有些是整的

作者: Neps (Neps) 2016-07-09 01:50:00

不行给楼下

楼主: Bisex (Bi or Die) 2016-07-09 01:56:00

http://i.imgur.com/Z24ijcf.jpg想练到像这样的这真的是基因吗？><

作者: benoche (æˆ‘æ˜¯..) 2016-07-09 01:58:00

这是整的！美国自从大屁金当红之后,一堆男女都狂整型臀部这种线条除非你有黑人基因+得天独厚,只有整型做得出来尤其男性本来就不像女性骨盆宽+脂肪多,很难像你图片那样

楼主: Bisex (Bi or Die) 2016-07-09 02:03:00

天呐…所以想自然练到这么浑圆是不可能的吗？！

作者: benoche (æˆ‘æ˜¯..) 2016-07-09 02:04:00

有这种屁股的G星都是整的,Rafael Alencar,Adam Killian..

作者: wtocactus (木头) 2016-07-09 02:18:00

这...这是基因吧

楼主: Bisex (Bi or Die) 2016-07-09 02:19:00

真伤心…本来还以为多喝豆浆会有帮助…QQ

作者: akida11 (高傲秋田) 2016-07-09 02:32:00

腿太细，重练

作者: a78787878789 (橄榄人) 2016-07-09 02:33:00

要先增肉你太瘦了，可考虑练芭蕾

作者: Same (闪) 2016-07-09 08:19:00

你够翘了

作者: eric5438 (haha) 2016-07-09 09:15:00

我都硬举+深蹲分腿蹲屁股超翘der

作者: Neps (Neps) 2016-07-09 11:00:00

翘臀珍...

作者: bf (逼爱抚) 2016-07-09 11:11:00

那是整的啦

作者: eitn12 (你今天蓝了吗?) 2016-07-09 11:57:00

吃胖一点或许有办法

作者: ronald88 (见鬼了) 2016-07-09 12:11:00

要吃胖增肉

作者: noodleroy (noodle) 2016-07-09 12:48:00

你的已经很好看了

作者: preppie (Puti tai nobiu) 2016-07-09 13:58:00

凯莉米诺的臀部也是整的

作者: kuso0518 (哥不受是伪受) 2016-07-09 14:21:00

我脑海一直出现My anaconda don't want none unless u got bunz 这段歌词(遮脸）

作者: bensonliou (铠瑄瑄) 2016-07-09 14:56:00

楼上跟我一样哈哈(甩屁股画面

作者: cwcc0229 (叫猫猫锚锚喵喵叫) 2016-07-09 16:38:00

生个小孩也许有机会(误

作者: wiloveyou (姥姥) 2016-07-09 17:12:00

骨盆前倾就有了

作者: blackkingk (BlackKingK黑金刚) 2016-07-09 17:21:00

要几年的时间啦！过几年不流行你就不会想要Bubble Butt了！

作者: flightleaf (Linos) 2016-07-09 18:42:00

你的屁股看起来超欠插的XD

作者: wanderlust (sonder) 2016-07-09 20:07:00

男女基因与先天差异有别，像女生想练到男生的肌肉量真的难QQ 不过原po腿看起来好像很细，感觉臀腿练不够，继续加油!!!

作者: dodo222kimo (ㄎㄎ~嘟嘟胖 <>~~~) 2016-07-09 20:54:00

干看惹好想插~~~

作者: newN2 (大学生活是屁~没错) 2016-07-09 22:55:00

基因

作者: intofire (寻找梦奇弟) 2016-07-10 00:53:00

干看惹好想插~~~+1

作者: rstppdbhee (马克森) 2016-07-10 07:16:00

推nicki minaj 哈哈

作者: jay5203321 2016-07-10 09:54:00

已经不错了啊！

作者: bearbilly (熊熊比例) 2016-07-10 10:53:00

圆圆的是脂肪堆积啦，你的屁股很好看了，想摸>\\<

作者: s370515 (appol) 2016-07-10 14:35:00

给约吗？

作者: thewaymilky (德维谬祈) 2016-07-10 15:23:00

你这很厉害了啦

楼主: Bisex (Bi or Die) 2016-07-10 20:18:00

原来如此，谢谢大家的解说和赞美，原来我的屁屁够好了，真开心^^，即日起开放报名！>///<

作者: river80 (river) 2016-07-10 21:01:00

楼主我可以

作者: goodfine (李阿筏●﹏●好自在) 2016-07-11 12:11:00

原po已经够翘了~~

作者: mopackc48331 (多玛熊) 2016-07-11 15:12:00

http://i.imgur.com/SMNhzZU.jpg 像我这样吗

作者: flightleaf (Linos) 2016-07-11 15:51:00

http://i.imgur.com/TxecjOC.jpg 像我这样吗

作者: noruas (酪乳) 2016-07-11 16:51:00

推楼上二位XDD

楼主: Bisex (Bi or Die) 2016-07-11 19:07:00

之前在App约人的时候看到一个好优的屁屁！ http://i.imgur.com/jKT6wsQ.jpghttp://i.imgur.com/1DHvv0b.jpg

作者: appledomo (尼克) 2016-07-12 13:10:00

oh my gosh.....look at her butt哈哈哈哈

作者: pmtinameow (Tina喵) 2016-07-12 20:12:00

其实我觉得你的屁屁很好看了

作者: jessiemon (SKB) 2016-07-14 11:40:00

tt自拍区关键字香港西装翘臀的超凶猛....

作者: memorabilia (みなみ) 2016-07-22 14:50:00

原PO已经很棒了,何况男生天生就是没屁股的

作者: lo17593ve 2016-07-25 03:04:00

推nicki minaj XDDDDDDDD

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