当1号腿，运动量应该跟跑步有得比
每次都是汗流夹背
传教士姿势时候，大腿内侧会先酸
然后小腿也会慢慢酸
这算是我最喜欢的姿势
平均来说0号这个姿势下舒服
然后我又可以看到对方的脸
但....
各位1号们是怎么训练腿力？
是大家都会酸吗？
还是我该重点加强一下腿的锻炼
作者:
agunlau (更木)
2016-05-04 11:56:00多做深蹲
作者:
Neps (Neps)
2016-05-04 12:28:00叫0自己摇
作者:
ray1015 (Jing)
2016-05-04 14:11:00楼上破哽！新手top！
作者:
ianchi 2016-05-04 15:03:00脚底板会酸.....因为会折到
作者:
Picacid (皮卡西德)
2016-05-04 15:06:00当0不会酸吗?
作者: river80 (river) 2016-05-04 15:47:00
最近真的在狂练深蹲训腿力
作者: as04697 2016-05-04 18:30:00
火车便当比较累，用这个姿势把0干射过几次
作者: maibeo (....) 2016-05-04 19:02:00
…射太多次腿会酸软
作者:
frandy (喔（挖鼻孔）)
2016-05-04 19:09:00被火车便当干射>///<
作者: drunkhan (宿醉的文青) 2016-05-04 20:31:00
太久没有也会心酸
作者: lgbb (lgbb1069) 2016-05-04 21:41:00
请练深蹲 核心
作者:
wxi (wxi)
2016-05-04 21:46:00其实还是要看体重差距，还有零号会不会抬 熊腿整组压着也满重的
作者:
wen213 (阿晖)
2016-05-04 23:44:00抽筋过
作者: jusisun 2016-05-05 05:20:00
推心酸
作者:
lu760423 (腦袋爛掉了)
2016-05-05 08:40:000在摇的时候其实等同再作深蹲...
作者:
ember240 (ember)
2016-05-06 09:01:000体上位自己摇也很酸
作者: asd123456 2016-05-06 14:29:00
其实多多少少都会酸
作者: Porkcan (Threatening) 2016-05-06 20:57:00
深蹲跟硬举，很有效
作者: georgesu888 2016-05-07 18:49:00
要看对方大腿肉量，我的闪光就是去一趟健身房的量！！
作者: yaeeshang 2016-05-16 01:13:00
0号喉咙也会酸