在开始说明按摩之前，小弟我想再重申一下，
我是看网络影片乱学乱按的，
目的是在预防前列腺肿大，不是为了持久或射远。
在没什么误会的前提下，开始说明我的做法。
二、按摩
（因为大家比较感兴趣的还是在意外的收获上，所以足部腿部的按摩我就省略了）
1.命门至尾闾
用两手无名指来回搓，让命门至尾闾变热
2.肚脐周围
顺时针，用掌根画圆按摩，手掌至肚脐下时，改以手刀
3.肚脐至阴茎根部
两手姆指相抵，掌心朝内，置于肚脐，
从肚脐往阴茎根部方向按，
同时，两手无名指跟着按摩鼠谿部。
来回按摩。
4.阴茎根部
姆指、食指与中指从鼠谿的方向，
抓住阴茎根部，挑拨阴茎根部。
两手轮流做。
5.会阴
食指置于中指之上，用中指按摩会阴
从肛门往阴茎的方向，两手接替轻按，无停歇。
6.阴茎
左手手掌扶住阴茎，
以右手手背（手指部位）拍打阴茎，两手轮流。
7.阴囊
轻拉阴囊，轻握轻按蛋蛋
8.提肛
（这个留待下回凯格尔一起说）
在做1~7时，我会搭配对应生殖轮的精油，
我对这些也不懂，也是从网络查来的。
有兴趣的人可以自己查。
不过我相信植物的力量，
所以我会用植物油稀释这些精油，我不会使用婴儿油或乳液。
在时间的安排上，
会以一出半小时的欧美喜剧来搭配，
记得在多重性高潮这本书里曾提到，
性能量是很强的，
当这股能量从阴经至脊椎再到头部，最后导到丹田时，
初学者从头至丹田的路径往往是做不好的，
有些能量会停留在头部，会让人容易生气，
所以一定要管理好情绪
（印象中是这样的，很久以前看的，
也没有特别再去查，因此我会搭配一些让自己高兴的喜剧来练）。
鸡鸡增大我是做一休二，但按摩我是天天做。
我觉得养成习惯很重要，
所以我都是在下班后，洗澡前，边看影片边做。
如果你也想用植物油按摩，
记得准备一些毛巾垫著，
免得油接触到床，久了会有油耗味。
以上是不负责的按摩内容。
用文字叙述按摩方法，我觉得很困难，
所以如果有不明白的，我也没办法了，我尽力了，
还有，不要叫我拍片或拍照分享，
我是大叔，没有这么大胆，谢谢收看。