在推特上看到20170208，钟铉在电台“钟铉的蓝色之夜”上所谈的话题的影片
https://goo.gl/zCErLM
大家总说自杀不能解决问题，但其实每个想自杀的人都有着解决不了的问题。
说他们自私，但他们其实已经没有考虑那些的余裕了。
而大家有没有想过自己曾对痛苦的人说的话是很伤人的呢？
我想既然睡不着了就来翻译这一小段，
希望能让大家更愿意理解、倾听心里生病的人就好了。
*推荐给因为这件事情心情受影响的人们：
留下来的你 https://goo.gl/ByyLs9
他有小郁我该做什么？ https://goo.gl/Pe1dkL
以下翻译：
“大家都是这样活着的。不是只有你一个人很辛苦。”
我认为这是世界上最糟糕的安慰方式了。
把对方拿来跟其他人比较的这种方式。
也有像这样的话不是吗：
“拿你想死的勇气去努力吧”这种话，
我想这是最糟的安慰方法了。
对着痛苦的人、忧郁的人、处境困难的人、疲惫的人说：
“能考虑那种事的话，拿考虑那种事的勇气去做别的事情吧”
“我觉得你用你现在痛苦、疲惫着想不好的事的力量去行动，
赶快处理那些事情比较好喔。”
说这种话的话……其实对方也都明白啊。
其实是知道赶快动起来把事情解决了就好了的。
也真真切切地希望自己能这么做的。
可是就是因为办不到啊……
因为心里的伤和身体的伤是不一样的，
所以，我也认为，在安慰某个人的时候，
不得不去考虑到，确实有什么眼睛看不见的事情是存在的。
当然，我在说这些话时，
一定也会有伤害到了某些人的时候，
我自己也受过伤……
哦……只是，想试着跟听众的各位聊聊这种话题。
在安慰某人的时候，比起用比较、和自己比较、和他人的状态比较来安慰他，
我觉得只谈关于那个人自己的事情是比较好的。
看到这些文字真的很有感触 自己也是 希望这个议题能更被大众所知道
谢谢翻译，其实真的是一再推广的议题了，希望有更多人懂得痛苦是无法比较的
作者:
YdNic1412 (Love or what you will.)
2017-12-19 03:52:00推
作者: belinda174 (不能理解) 2017-12-19 03:57:00
钟铉曾说过我的忧郁和自卑是始终支配我的情感 其实从以前的访谈总觉得他是个感情细腻很温柔的人 真的没想到他活得那么痛苦....
作者: heavyone14 2017-12-19 03:58:00
自杀的人很多都是努力过了才做出这个选择的，不是当事人又怎么会了解他承受了多少痛苦，对着别人的选择妄下批判的人才是真的自私。
常常有人说自杀不能解决问题，我觉得可以，至少不会再难过了，但绝对不是一个好方法就是了。
有些话对大部分人来说是理，特定人士听起来却是刺。尤其那种我都走过来了我也苦过，你想不开跨不过就是傻的言论，痛苦不能量化无法比较。
作者:
Youyui (阴险的香菇)
2017-12-19 04:09:00自卑跟忧郁啊...
作者: duckchi 2017-12-19 04:09:00
推
那除了拥抱还能怎么安慰人呢?常常听到钟铉这种说法，但所为让忧郁的人开心起来的方法是什么呢?积极鼓励也不行消极待在身边也没用阿
作者: vinco (80143) 2017-12-19 04:27:00
陪伴在在忧郁者身边 其实是相对积极的做法很多时候你鼓励忧郁人反而造成了压力因为你相信他很好他做得到的那些给予自信 他几乎看不到也有不想看到那些好的一面的可能 因为那就是他的压力来源
作者:
stapia (91stacia39)
2017-12-19 04:34:00不自杀后面对更多痛苦，自杀后可以归于平静，这是大部分自杀的人的想法，同理心真的是很难的事情呢
作者: vinco (80143) 2017-12-19 04:48:00
上面所说的看不到，不是指忧郁者看不到你对他的好意而是你把他的优点指给他看，他也看不到那是他的优点对亲友们的担心与求好心切都是感受得到的但是 觉得自己无法做出相对应的期待表现 而感到更负担
作者: watergreen98 2017-12-19 04:55:00
推
作者: vinco (80143) 2017-12-19 04:58:00
细说陪伴的话，让忧郁者知道:虽然你不能感同身受，但是你接受他的悲伤，可以陪着他休息，表现懦弱也没关系或许就是对忧郁者相对温柔的起步了
作者: jok1216869 (sogo) 2017-12-19 05:12:00
“大家都是这样活的 不是只有你一个人辛苦” 觉得这句话害了不少忧郁症的人 因为这样的话 忧郁症者只好强迫自己每天活的像其他人一样 导致忧郁症者身边的人无法察觉 而当没人愿意倾听忧郁症者的话 随便丢几句类似这种话来鼓励（更像敷衍） 那么忧郁症者最终将会走向自杀
作者:
asami (阿撒米)
2017-12-19 05:36:00推钟铉 用自己的想法跟经验给很多人带来了许多人生课程 真心希望这么好的人从现在开始能不再有任何难过与悲伤
真的觉得"不鼓励" 对于在忧郁中的人来说 任何正面的话=屁话 因为说这些的人根本无法体会痛苦的感觉
作者:
oplp407 (Milo)
2017-12-19 05:45:00不用一直想怎么积极鼓励，患者都知道要积极的。收到身边的人的鼓励与期许却一直没办法做出实质的进步回应时，反而会被自责压垮，垮了整个人就没了。能静静陪伴就有机会成为患者的力量，他有可能明白这些痛苦身边的人愿意包容，不会否定痛苦的他的存在被允许存在的感受，可以慢慢成为他心里的支柱，让他支撑著走出来的。但每个人进步的速度是不一样的，就像读书,跑步大家程度都不一样不是吗？
看到这里想补充一下，我想也许不一定是忧郁症患者才需要这样子的对话喔，就像钟铉说的，痛苦的人、忧郁
按到嘘，等等补推。不要拿自己的标准去评判他人的痛苦
理智上能理解每个人有自己的辛苦，但情感上很难接受他这么离开，今天起世界上就没有他SHINee不再完整…
作者: tsubasakeke 2017-12-19 07:12:00
推
会很懊恼饭无法成为支持下去的力量，可能真的太累了…说的一直以来很辛苦，这一生从练习生到出道占了大部分希望他有感到快乐的时候，而不是真其实一直那么痛苦…
作者: yvklej 2017-12-19 07:16:00
推
作者:
racage (天色漸漸光)
2017-12-19 07:28:00粉丝不能接受离开事实当然能理解，这件事真的连路人或别家饭都非常心痛，昨晚的推特全蒙上一层黑，目前只要理解他为了什么离开就够了...说要马上接受是不可能的
作者: XIN920224 (sandy) 2017-12-19 07:34:00
曾经有位忧郁症的朋友跟我说 他觉得“没有什么事情是过不去的”这种话是最烂的安慰 。真正的安慰是听他说就好让他知道有人说跟他一起的就好
感同深受。因为自己也有轻度忧郁 有时陪伴跟鼓励真的不是好方法
作者:
kyona (Jay Park 朴载范)
2017-12-19 07:42:00钟铉还是有留遗书...委托友人公开了...
作者: srluglio (ROD2NITE) 2017-12-19 07:48:00
推
作者:
minne96 (妮)
2017-12-19 07:54:00看完遗书哭了...能撑到现在真的已经很不容易了
作者:
hy654 (兄弟乂家豪乂)
2017-12-19 07:56:00有遗书翻译吗刚刚看到了
作者: Guy0311 (阿栗) 2017-12-19 08:04:00
FB上搜索SHINee台湾后援站 有完整翻译..
作者:
yuigey6 (万物皆能启迪人心)
2017-12-19 08:04:00忧郁症好可怕，完全陷在一种情绪低落的无底深渊无限轮回
作者: AReum 2017-12-19 08:08:00
也不用一直说关心跟陪伴没用.....
看完了翻译觉得很难过也充满了无助感 钟铉活的太辛苦了只想跟他说辛苦了 一些旁人自认轻巧的安慰话语的确容易产生伤害 希望他在另一个世界不再痛苦了
作者: drinkdo (小哆) 2017-12-19 08:10:00
到现在为止做的很好了 辛苦你了...
作者:
yin0123 (樱)
2017-12-19 08:10:00就连心理师或未来想做心里的人们都会放弃的去批判忧郁的人们 真的无须怪人 如果自己在深渊就知道
作者: cerama 2017-12-19 08:11:00
自己也花了超过10年才走出来，10年来难过的时候都像沉在深深的海中什么声音画面感觉不到窒息地活着，旁人说什么都没用有时甚至是另一把刺得更深的刀，真的只能靠病人自己挣扎到最后重新找到跟这世界的连结。开始停药的时候又是另一个关卡，戒断症状几次来来去去，都不知道自己的心残破到什么程度怎么还能跳动？他真的辛苦了，一边处理演艺圈的高压工作一边挣扎着，希望他决定的瞬间，在这世界上的最后一刻能感觉到真正的轻松跟自由。也希望他的家人，其他同
作者: graydream 2017-12-19 08:11:00
关心和陪伴不是没用，但错误的关心不如不要
作者:
onlyhoom (Wuliy)
2017-12-19 08:11:00辛苦你了 真的真的...钟铉啊
作者:
kamelol (kame)
2017-12-19 08:11:00看完遗书真的觉得好辛苦，明明做得很好了啊
作者:
racage (天色漸漸光)
2017-12-19 08:14:00遗书真的....痛苦到心被撕裂般
离开之前没能理解他有多痛苦，如果他真的非常自私大可以直接消失，可是他还留了话，还向最爱的姐姐道别…并不是因为他是偶像所以都没关系，只是对于内心走投无路而选择离开的人更多一份包容，然后更加关心我们身边像他一样努力活着的人们…真的辛苦了，钟铉
作者:
cinnie 2017-12-19 08:19:00有念头但要去执行，真的是一瞬间的事情，相信他现在已自由，身边活着的人确是痛苦的开始情绪没来由的，大喜大悲，相信也有快乐的时候，只是一个人时悲伤是会放大，家人也别自责吵架到最后导致
作者:
CjWmC (泡沫)
2017-12-19 08:22:00这真的是最糟糕的安慰
作者:
kisehand (听说很复杂)
2017-12-19 08:22:00对他们劝解的话 只会让他们觉得自己很烂 只有自己想不开
作者: Guy0311 (阿栗) 2017-12-19 08:32:00
从遗书感觉的到你是如此的痛苦.. 真的辛苦了谢谢你带给我的所有美好回忆
作者:
baek04 (晨)
2017-12-19 08:51:00那时候真的天天听蓝色之夜 即使听不懂还是觉得从钟铉的声音里得到慢慢的温柔
在忧郁期听别人对我说“大家都是一样的”还有很多比较性和理论性的言论 真的会让人更加绝望....
但客观上来说是这样没错 只是在忧郁状态的人没办法接受这样的事 毕竟情绪这么内在的东西 除了自己是没有其他人能了解的我以前这种状态时也是很痛恨别人讲这样的风凉话 但现在想想别人凭什么要承受这些他们自己感觉不到的情绪 虽然说要有同理心 但这对别人来说根本是不切实际的要求 对他们也是会觉得抱歉
作者:
ngc7331 (零点零)
2017-12-19 10:07:00推前面star大
现在自己在面对一样有类似状况的朋友 也是不知道该怎么对待比较好
作者:
ngc7331 (零点零)
2017-12-19 10:09:00我觉得如果是身边的人或是朋友的话表达“你是我很重要的人”这样的讯息就够了。但我不确定这样会不会变成另一种负担？
推O大 “大家都可以走过来，可是走的速度是不同的”
真的很迷惘,身边多少都有比较悲观 忧郁倾向的朋友,究竟该怎么关心或表现支持呢...
作者:
pommpomm (澎大海)
2017-12-19 10:35:00身边能有支持的人应该是有正面作用的，偏偏他身处在谈个恋爱就会被指责的IDOL圈...
作者: creepei (I'm gonna cherixiu) 2017-12-19 10:36:00
推靠北的人该被删掉
作者:
lifesg (无价之宝)
2017-12-19 10:36:00pomm大扯远了。社会上多的是单身男女又忧郁的没有自杀。也很多身边有伴的照样自杀。其实不用追究理由了。也没有人能替他发声，说他就是缺个伴
作者:
pommpomm (澎大海)
2017-12-19 10:38:00我知道这没有绝对关系 只是想说每件事情的累积都有所影
作者:
lifesg (无价之宝)
2017-12-19 10:38:00R.I.P 就让他自由来去吧 是尊重也是祝福
作者:
lifesg (无价之宝)
2017-12-19 10:39:00再说他进圈子前，这圈子就是这样。他选择了进这个圈子，并不是被胁迫。我觉得他过世了很可惜，但也不是任何人的错
作者: ponnado (ponnado) 2017-12-19 10:45:00
感觉对忧郁症患者只能倾听和陪伴，我遇到的情形是一般人都能理解，能看开的小问题，忧郁的人会无限放大困在里面，这时倾听就好，也别给建议，会听不进去甚至造成反效果来乱的人漠视就好，反正就是那几个帐号在闹
作者:
amorviva (Amor El Viva)
2017-12-19 10:48:00我也觉得当年绯闻事件爆发，他承受排山倒海的压力跟指责，应该对他造成不小的阴影...忧郁倾向真的不是单一成因。
作者:
jollyhsu (my world)
2017-12-19 10:49:00在生命议题上还来乱的已经不是人了吧……（这是第一次启用黑名单功能）
推ting大。其实身边的人也不知怎做才是对方需要的。他们都辛苦了
作者: james8655 (贝贝的小骑士) 2017-12-19 11:36:00
辛苦了
作者:
muadoj (muadoj)
2017-12-19 12:27:00想安慰忧郁的朋友 可以说：你一定很累吧，辛苦了
陪伴忧郁症的朋友就是让他知道自己会在身边陪他就好，但自己也要承受得住……多希望大众可以好好正视忧郁症……
家人有忧郁症,陪伴病友真的真的真的很不容易就因为陪伴倾听不一定有用,所以常都需要配合用药只想说陪在病友身边的人也辛苦了..不用太苛责,尽力就好