媒体名称：ETNEWS
新闻连结：https://fashion.ettoday.net/news/1002381
记者姓名：Roya、Maggie
新闻全文：
除了恋爱新闻，另外一个最受媒体追逐的话题就是，大家最好奇的韩国idol身材管理法吧
！韩国女团成员哈妮为了亮丽回归，短时间内狠瘦了9公斤，这样令人羡慕嫉妒恨的例子
不胜枚举。
这些韩国偶像们到底都吃什么过活，为什么对他们来说卡路里似乎从来不是敌人？带你看
看他们在Instagram不小心透露的瘦身机密…
T-ara孝敏
https://i.imgur.com/Ol5nbNY.jpg
女团当中极纤细的身材代表孝敏，深藏不露的好身材让粉丝们惊叹连连。 她在个人
Instagram上传了由水煮蛋、蕃薯、黄瓜组成的低卡路里食谱，才知道原来idol们为了完
美亮相其实都做了很大的牺牲。想要跟进孝敏的低卡路里菜单，却觉得味道太单调的话，也可以搭配沙拉酱、辣酱，或是
摄取饭后水果。
B1A4 灿多
https://i.imgur.com/EgaEW7b.jpg
另外一个在短时间内达到显著瘦身成效的idol成员非B1A4的 灿多莫属！两个月内瘦了十
公斤，让人对他的瘦身秘诀产生无限好奇。而几天前同团成员Baro在Instagram上传了灿
多的减肥便当，里面的菜色包含了莴苣、甜椒、扁豆、和番薯，难道这个便当菜色就是他
瘦身的大功臣吗?
T-ara昭妍
https://i.imgur.com/JJxG48Y.jpg
孝敏的同团姐妹昭妍也曾经在社群软件上公开自己的低盐餐认证照。营养师建议，在运动
前摄取两颗水煮蛋，少量水煮烫青菜（莴苣）、还有大豆，少量就能得到十足饱足感，靠
著这样的饮食法11吋小蛮腰不是梦！
AOA雪炫
https://i.imgur.com/WkmoQKA.jpg
拥有火辣水蛇腰的魔鬼身材，在回归前依然不松懈，持续维持身材的雪炫，她的瘦身秘诀
就是这个鸡胸肉沙拉！咖哩粉和特殊酱汁醃渍而成的鸡胸肉，不觉得她的菜单看起来比其
他女星们要美味许多吗？除此之外，雪炫也上传过鲑鱼酪梨沙拉，还有原味优格加上干梅果、麦片的食物照，低卡
路里却一点也不倒胃口的菜单，原来就是雪炫火辣身材的由来！
Super Junior希澈
https://i.imgur.com/9ddM84H.jpg
六年前希澈为了减肥，三餐只吃豆腐，在两周内瘦了九公斤。最近他又在Isntagram上表
示想要吃豆腐减肥，同团成员始源却连忙阻止说道：“哥这样会吃坏身体！”大晒兄弟情
。于是希澈也开始采取健康的减肥法，在Instagram上传了他的鸡胸肉瘦身餐，让粉丝们
也松了一口气。